Категория Еда и напитки

1-часовая порция консервированного готового к употреблению рапсового супа может содержать до 965 миллиграммов натрия или более 40 процентов от пресной дозы натрия в 2300 миллиграмм, рекомендованной для здоровых взрослых людей. При приготовлении рапсового супа в домашних условиях вы можете значительно уменьшить количество натрия на порцию. Кроме того, вы можете экспериментировать с вегетарианскими версиями и включать овощи, такие как морковь, сельдерей и лук для дополнительных питательных веществ

Диетические добавки и травы обеспечивают альтернативное лечение нескольким заболеваниям и могут дополнять обычные медицинские методы. Однако активные ингредиенты в некоторых травах могут взаимодействовать с конкретными фармацевтическими препаратами, увеличивая или уменьшая эффективность лекарств и потенциально приводя к побочным эффектам.

IBS или синдром раздраженной толстой кишки, вы резко изменяете свою диету из-за неприятных симптомов, связанных с определенными продуктами. Из-за этого изменения в рационе важно убедиться, что вы получаете достаточное количество питательных веществ, клетчатки и белка. Вы можете найти эти питательные вещества в сое, и это хороший выбор для людей с IBS.

Суп-шпинат может принести пользу для здоровья из-за того, что овощи настолько питательны-плотны. По словам World's Healthiest Foods, Spinach зарекомендовал себя как одна из самых здоровых продуктов питания. Однако следует иметь в виду, что шпинат содержит встречающиеся в природе оксилаты, которые могут мешать абсорбции кальция.

Готовые к употреблению продукты - это продукты, которые вам не нужны, чтобы готовить пищу, которая уже была приготовлена. Вы храните их на своей кладовой или в холодильнике или морозильной камере, пока вы не будете готовы их использовать. Хотя готовые к употреблению продукты удобны, некоторые требуют специальной обработки для обеспечения безопасности пищевых продуктов. Типы готовой пищи Многие из того, что у вас есть на вашей кухне, квалифицируются как готовые к употреблению продукты.

Хотя технически темное мясо, куриные бедра - приятная средняя почва для любителей темного или белого мяса. Они более нежные, ароматные и сочные, чем белое мясо, без ярко выраженного темного мяса. Выращивание бедер придает больше влаги и вкуса в мясо и защищает их от высыхания, если вы их немного пережарили.

Если вы не можете есть яйца из-за аллергии или предпочитаете не по личным причинам, найти замену для них может быть сложно. К счастью, есть несколько продуктов, которые могут заменить яйца при приготовлении пищи и выпечке. Некоторые из них имеют структуру белка, сопоставимую с яйцами, тогда как вам придется корректировать свой рецепт для других.

Хотя это хорошая идея, чтобы включить в свой рацион различные крахмалистые и нестарчатые овощи, крахмалистые овощи выше в общем углеводов и часто являются лучшим источником энергии, особенно для спортсменов, отмечает расширение штата Айова и аутрич. Хотя употребление слишком большого количества углеводов может способствовать увеличению веса и ожирению, рекомендуемое диетическое пособие или RDA для углеводов составляет 130 граммов в день.

Нога козла - более компактный разрез мяса, чем нога ягненка, но он также имеет более высокое содержание влаги и будет оставаться нежным, если вы его правильно приготовите. Зрелый козел лучше всего тушить, а младший козел подходит для этого рецепта, который включает в себя обжиг или гриль. Вы можете приправить ногу козла так же, как если бы вы были на ноге ягненка, поэтому не стесняйтесь создавать свою собственную специю, если вы хотите что-то другое, чем эта комбинация пряностей.

Ореховое масло является хорошим источником омега-3 жирных кислот. Омега-3 являются важными полиненасыщенными жирами, которые ваше тело не может производить; вы должны получить их из пищи. Доктор Франк Сакс из Гарвардской школы общественного здравоохранения сообщает, что важные функции омега-3 жирных кислот включают контроль свертывания крови и образование клеточных мембран в головном мозге.

Четыре фунта чили для обрезки филей - это много мяса, но стоит дополнительного времени и подготовки, чтобы приготовить его правильно. Хотя красное мясо, такое как говяжья вырезка, содержит свою долю нездоровых насыщенных жиров, это не значит, что вы никогда не должны заниматься этим ароматным и наполняющим мясным вариантом. Просто убедитесь, что вы едите много ненасыщенных жиров, таких как хлеб из цельного зерна и овощи, вместе с ним.

��� ���� - ��� ����������� �������, ���������������� �� ������������ ������� ����, � ������ ��������� ��� ����� ����� ��� ��������. ������������� ����������� ���� ��� �������� ������ �����������, ��������� ������ ������ � ����� � ��� ������ � �������� �������������. ��� � ��� ����������� �������, ���������� �� ����� ������, ������ ��� ��������� ��� ����, �������� ���� � ��� ���� �����-���� ������������ ������� ��� ��������.

Витамины, включая витамин Е, важны для здоровья вашего организма. Иногда витамины могут вызывать нежелательные побочные эффекты, такие как взаимодействие с другими лекарствами. Витамин Е не следует принимать с помощью класса препаратов, известных как бета-блокаторы. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо витаминные добавки.

Хорошо, что железо содержится в самых разных продуктах - питательное вещество играет важную роль в обеспечении клеток кислородом, который им необходимо для правильной работы. Хотя малое количество продуктов полностью не содержит железа, те, которые, как правило, содержат большое количество жира или сильно обрабатываются. Масла и жиры Поскольку железо переносится белком, продукты, которые получают все свои калории из жира, не питают питательные вещества.

Нормальный рН влагалища составляет 4,5 или менее, что находится на низкой или кислой стороне спектра рН. Этот низкий уровень pH помогает поддерживать здоровый баланс дрожжей и бактерий, которые обычно живут во влагалище. Если повышается вагинальный рН, нормальный баланс организмов может быть нарушен, что приводит к воспалению, известному как вагинит.

Когда вы ищете больше калия в своем рационе, банан - это очевидный выбор: он вкусный, он не требует специальной подготовки, он поставляется в собственной упаковке, а министерство сельского хозяйства США говорит о типичных 4 унциях. банан обеспечивает здоровую 422 мг калия. Но искатели калия не должны жить только бананами.

Arctium lappa, более известная как лопух или коккель, представляет собой растение, напоминающее подсолнухи и маргаритки. Корни корня, семена и стебли лопуха используются для производства продуктов питания, медицины и текстиля. Его незрелые семена или заусенцы были, по общему мнению, вдохновением для затворов с крючками и петлями, иначе известных как липучка.

Крабовое мясо с низким содержанием жира и богатым белком и содержит очень мало ртути, поэтому беременным женщинам безопасно есть. Популярные торты из крабов в Новой Англии традиционно изготавливаются путем глубокого обжаривания пирожков с крабовым мясом, но жаркое вместо этого помогает уменьшить содержание жира для более здорового блюда. Один 60 г крабового пирога содержит 93 калории, 12 г белка, 4.

Настольные медленные плиты - необычно удобный способ приготовления блюд. Их медленная, нежная кулинария может приручить даже самые жесткие порезы из мяса и позволить ароматическим колбасам и вылечить мясо, чтобы влить их ароматы в остальную часть блюда. Сосиски могут попасть прямо в ваш горшок без всякой подготовки, хотя есть несколько преимуществ для предварительного приготовления итальянских колбас и других свежих колбас в сковородке перед тем, как положить их в горшок.

Коллард, зелень горчицы и репы - это овощная королевская семья на Юге - и не без оснований. Все трое находятся в крестоцветной семье овощей, которые, по мнению Американского института исследований рака, могут помочь защитить от рака. Три зелени также богаты бета-каротином, витамином С, фолиевой кислотой и железом.