В холодные месяцы зимы выживание означает, что вы должны согреться. Ваше тело вырабатывает тепло, поскольку оно переваривает продукты, которые вы едите, и определенные продукты помогут вам согреться, чем другие. Зимой особенно важно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием энергии или калорий. Чтобы получить максимальную отдачу от этих калорий, вы должны есть продукты, которые содержат много жиров и белков для вашего тела для хранения. Пеммика, сардины и горячий шоколад - все это хорошие продукты для выживания на зиму.
пеммикан
Пеммикан - традиционное выживание, изобретенное коренными американцами. Пеммические рецепты различаются, но еда в основном состоит из сухого мяса и жира в сочетании с ягодами. Пеммикан компактен и чрезвычайно калорийен и может храниться в течение длительного периода времени.
Пеммикан - отличный источник энергии для зимнего выживания. Pemmican был использован индейцами коренных американцев в традиционной кулинарии в течение сотен лет, чтобы выдержать холодную североамериканскую зиму. Это смесь сухого мяса и фруктов, содержащихся вместе с жиром.
Университет Миннесоты перепечатал пеммический рецепт из Североамериканского бюллетеня Совета вояджеров. Эти рецепты требуют высушенного мяса из дорогих, лосей, карибу или говядины и течений сухофруктов, фиников, абрикосов и яблок. Вы измельчите все эти сушеные ингредиенты и смешайте их с горячим жиром говядины и соедините его с орехами и медом. Этот рецепт говорит, что вы можете съесть свой пеммикан в течение многих лет.
Сардины
Еще одна зимняя пища для выживания содержит высокую концентрацию жиров и белков, как и пеммикан. Сардины - альтернативный источник энергии для обогрева вашего тела на зиму. Они переносимы, потому что они плотно упаковываются в банки.
По словам Stealth Survival, существуют различные сорта сардин, которые рекомендуют запастись сардинами, консервированными в масле. Это даст вам как можно больше жира, которое может быть сохранено вашим телом, когда вам нужно больше энергии. Сардины также поставляются в горчице или в воде, для оставшихся в живых, которые хотят разнообразия.
Горячий шоколад
Горячий шоколад - популярный зимний напиток для обоих людей, сожженных вокруг огня внутри, и тех, кто отдыхает на открытом воздухе в снегу. Чтобы приготовить горячий шоколад, вам нужны только два простых ингредиента: молоко и шоколад. Оба этих ингредиента полезны для выживания зимой. Молоко с высоким содержанием белка и может быть высоким содержанием жира. Чем сливочное молоко, тем больше жира он содержит.
Если вы покупаете молоко из магазина, купите цельное молоко, а не обезжиренное молоко. Вы можете использовать молоко у животных, кокосов или орехов, чтобы получить жир и белки, которые они содержат. Вы также можете заморозить молоко для легкого хранения зимой, согласно статье в журнале «Время».
Смешайте молоко с шоколадом для вкусного вкуса и еще больше зимних преимуществ для здоровья. Шоколад также содержит большое количество жира для вашего тела, которое можно использовать для приготовления тепла. Он также обладает высоким содержанием питательных веществ, таких как сахара, что даст вам энергию и антиоксиданты, которые помогут защитить ваше тело от болезней. Нагрейте свое молоко над плитой или пожаром и расплавьте шоколад по вкусу.
