Многие состояния здоровья, включая простуду, грипп, аллергии или синусовую инфекцию, могут вызывать насморк и чихание. Эти условия стимулируют повышенную носовую слизь, вызывая духоту и насморк. Кроме того, раздражение прокладки носовых ходов часто вызывает чихание. Аллергии также приводят к выделению химического вещества, называемого гистамином, что часто приводит к чиханию и насморку. Несколько домашних средств могут помочь в облегчении этих общих симптомов.
Назальная промывка
Промывание носовых проходов с каплями соленой воды, спреи или растворы могут быть полезны для размягчения толстой слизи и содействия ее очистке от носа. Выделение носовой слизи может также временно очистить раздражители от носа, что может помочь облегчить чихание. Можно использовать готовые к использованию солевые назальные капли или распылители растворов (Ayr, Simply Saline, NasoClear) или раствор соленой воды в домашних условиях. Для флеш-носа также можно использовать горшок neti (NasaFlo, SinuCleanse) - маленькое чайноподобное устройство, используемое для орошения носовых ходов.
Носовые полоски
Адгезивные носовые полоски (Breathe Right) - это небольшие весенние повязки, которые наносятся на переносицу и могут способствовать расширению носовых ходов. Хотя чаще всего используется для снятия храпа, носовые полоски могут помочь открыть носовые ходы, которые блокируются слизью и облегчают набухание ткани носовой подкладки. Это может облегчить дыхание и значительно облегчить заложенность носа. Он также может облегчить чихание и насморк, облегчая изгнание слизи из забитых носовых ходов.
Горячие жидкости, пар и туман
Горячие жидкости, такие как бульон или чай, могут быть полезны для облегчения насморка и чихания. Хотя исследование ограничено и неубедительно, эти жидкости могут помочь ослабить слизь, чтобы ее можно было легче удалить из носа и рта. Вдыхание пара из жидкостей может способствовать этому эффекту. Некоторые считают, что пар или увлажненный воздух могут успокаивать раздраженные ткани в дыхательных путях и уменьшать толщину носовой слизи. Однако нет убедительных доказательств того, что прохладный туман или пар полезны.
Предупреждения и меры предосторожности
В дополнение к домашним средствам, анти-антигистаминные препараты (Benadryl, Claritin, Zyrtec, Allegra) и противозастойные средства (Mucinex, Sudafed) могут быть полезны для чихания и насморка. Назальные спреи (Afrin, Nasacort, Flonase) также могут быть полезны для этих симптомов. Выбор лекарств зависит от того, связаны ли ваши симптомы с простудой, гриппом или аллергией. Поговорите со своим врачом об использовании внебиржевых лекарств, если у вас есть проблемы с сердцем, высокое кровяное давление, беременность или кормление грудью или регулярно принимать лекарства по рецепту. Американская академия педиатрии предупреждает, что лекарства от кашля и холода не должны использоваться для детей моложе 6 лет, если ваш врач не рекомендует вам назначать определенные лекарства.
Обратитесь к врачу за жидким носом и чиханием, продолжающимся дольше 7-10 дней. Любой, кто испытывает лихорадку, озноб, боль в груди, затрудненное дыхание, сыпь, сильную боль в голове или шее или необычную сонливость в дополнение к насморку или чиханию, должен немедленно обратиться к врачу, поскольку эти симптомы могут сигнализировать о потенциально серьезной проблеме.
