Определение идеальной массы тела мужчины-мужчины является вопросом перспективного и эстетического предпочтения. Это изменяется со временем, но есть некоторые вечные индикаторы, такие как пропорция тела и индекс массы тела. Если вы мужчина-спортсмен, который хочет найти идеальный вес тела, сосредоточьтесь на своем спорте и его критериях идеальной работы.
Сопротивление
Всемирно известный культурист Стив Ривз сосредоточился на пропорции более чем на точный вес тела, чтобы достичь идеальной спортивной формы. Его руки, шея и телята составляли 18,5 дюйма в поперечнике. Его идеальная пропорция талии составляла 86 процентов от тазового размера, придавая ему вид более широких плеч и сундука.
Индекс массы тела
ИМТ, или индекс массы тела, - это число, полученное от высоты и веса человека. BMI измеряет количество жира в организме по сравнению с другими мужчинами аналогичной сборки. Показатель ИМТ между 18,5 и 24,9 считается нормальным, но высокоспециализированные спортсмены могут иметь более высокие или более низкие, чем средние.
Телесный жир
Процент жира в организме может быть не самым точным способом для определения веса тела спортсмена. По данным Американского совета по физическим упражнениям, нормальный диапазон для мужчин-спортсменов составляет от 6 до 12 процентов, тогда как средний процент мужского жира составляет более 20 процентов. Мышцы весит больше, чем жир, и может значительно исказить идеальное измерение массы тела мужчины.
