Дело не должно приводить к разводу. Если обе стороны хотят работать через причиненную боль и восстановить свой брак, это определенно возможно. Однако требуется время, преданность делу и настойчивость, особенно со стороны человека, у которого было дело. Сделайте это шаг за шагом и приложите всю свою энергию к победе над своим мужем. Ваш брак может оказаться сильнее, чем когда-либо.
Шаг 1
Сократите все связи с человеком, с которым вы столкнулись. Удалите все контактные данные со своего мобильного телефона и компьютера. Измените свой номер мобильного телефона, если вы думаете, что он может попытаться связаться с вами. Вы можете двигаться дальше и пытаться восстановить свой брак, если это дело на 100 процентов, говорит психолог Фил Макгроу.
Шаг 2
Возьмите на себя ответственность за душевную боль, вызванную изменой. Ваш муж мог внести свой вклад в расстройство ваших отношений, но он не заставлял вас иметь дело. Возможно, вы чувствовали себя отвергнутым, пренебрегаемым или одиноким в своем браке, но прежде чем вы начнете обсуждать эти проблемы, вам нужно признать, что вы поступили неправильно, не возлагая вину на вашего мужа. Скажите вашему мужу: «Я совершил огромную ошибку, извините, и я хочу все исправить».
Шаг 3
Полностью обязуйтесь оставаться в отношениях и делать все возможное, чтобы помочь вашему мужу справиться с вашим делом. Вероятно, ему потребуется много времени, чтобы простить тебя. Возможно, вам понадобится постоянный контакт с ним, когда вы будете разлучены с помощью телефонных звонков, текстовых сообщений или электронных писем. Пусть он точно знает, где вы будете и когда, и убедитесь, что вы придерживаетесь своих договоренностей. Если у него есть причина не доверять вам снова, будет еще сложнее восстановить ваши нарушенные отношения. Убедитесь, что ваше расписание является открытой книгой, советует лицензированный брак и семейный терапевт Шери Мейерс.
Шаг 4
Успокойте своего мужа, что вы его любите и предан своему браку так часто, как он ему нужен. Покажите ему, насколько вы заботитесь ежедневно. От небольших жестов, как отправка ему текста из синего цвета, просто чтобы сказать ему, что ты скучаешь по нему, чтобы удивить его романтическим уикендом, все это поможет тебе снова подключиться.
Советы
- Примите, что может наступить момент, когда станет ясно, что брак просто не сработает. Если ваш муж не может простить вас и двигаться дальше через несколько месяцев, может быть время расстаться. Не все пары переживают неверность. Не оставайтесь в несчастном, нездоровом браке исключительно ради ваших детей. Подумайте о том, как вы их устанавливаете. Дети лучше живут из разбитого дома, чем являются частью одного, говорит доктор Фил.
