Ягода goji путешествовала от пиков Гималаев в Тибете до магазина натуральных продуктов рядом с вами, потому что это питательная электростанция. Как и другие фрукты, он приносит необходимые питательные вещества в ваш рацион в переносной низкокалорийной упаковке. Эти ягоды имеют антиоксиданты, витамины и минералы.
Быстрые факты
Годжи-ягода растет в Тибете и Монголии, где ее называют лайчи. «Суперпродукты для чайников» говорят, что две ягоды питательно одинаковы, но годжи-ягода слаще. Производители сушат ягоды, чтобы сохранить их и сохранить неповрежденную пищу.
Особенности
От порты сухофруктов? чашка, половина суммы для свежих фруктов. А-порция сушеных ягод годжи имеет 220 калорий.
Соображения
Ешьте сушеные ягоды goji в умеренных количествах, наряду с другими фруктами, чтобы ежедневное потребление сахара было разумным. Университет штата Колорадо предупреждает, что ягоды goji имеют свойства истощения крови. Если вы принимаете антикоагулянтные препараты, обсудите риск употребления этих ягод с врачом.
