Гладиаторские гладиаторы были гламурированы Голливудом, видеоиграми и детскими историями как почти опытные бойцы, которые могли бы стать моделями купального костюма между поединками между аренами. Когда вы слышите о диете гладиатора, вы можете фантазировать о том, что ели, поскольку древние гладиаторы превратили вас в крест между культуристом и героем боевика, который может в одиночку защитить невинных жертв от вооруженных банд наркотиков. Реальность, конечно, нигде не блистательна, как фантазия.
Исторический контекст
Информация о римских гладиаторах происходит от латинских писателей Суэтония, Плиния и Галена; изображения гладиаторов в древнем искусстве; и археологические данные. Гладиаторы обычно были рабами, военнопленными, осуждали преступников или отчаянно бедных, которые были готовы рисковать смертью за еду. Им давали пищу, медицинскую помощь и обучение, чтобы они могли лучше показать себя. Небольшое меньшинство гладиаторов, переживших полный год гладиаторских соревнований, получило лучшее лечение и дополнительные привилегии.
Какие гладиаторы съели: археологические доказательства
Раскопки массовой гладиаторской могилы около Эфеса позволили научную реконструкцию диет одной группы гладиаторов путем изучения костей, по словам Андрея Карри в выпуске 2008 года «Археология». Анализ костей подтверждает, что гладиаторы ели преимущественно вегетарианские диеты и что, несмотря на их попытки дополнить кальций почвенными копчеными костями, они часто проявляли признаки лишения кальция.
Гладиаторская диета: текстовые доказательства
Археологические данные подтверждают древние литературные рассказы, которые относятся к гладиаторам под термином «гордерии» (латынь для «ячменных едоков»). Поскольку ячмень использовался в основном в качестве корма для животных в этот период, это говорит о том, что самая дешевая пища была подана обычным гладиаторам. Фасоль и ячмень образуют диетические скобы, вероятно, дополненные другими зернами, фруктами, овощами, оливковым маслом и гарумом - обычно используемым рыбным соусом. Ссылки Плиния и Галена на высококалорийные диеты, которые позволили гладиаторам набирать вес, вопреки одной популярной теории, не предполагают, что гладиаторы лучше работают, если ожидают. Скорее, из-за порабощения, неволи или крайней нищеты новые гладиаторы, вероятно, будут значительно недоедать и нуждаться в том, чтобы набрать вес по основным причинам здоровья. Древнее искусство изображает гладиаторов как средний вес и отчетливо мускулистый.
Современная диета «Гладиатор» Ларриана Гиллеспи
Книга уролога доктора Ларриана Гиллеспи, «Диета гладиатора», представляет собой книгу диеты для мужчин по аналогии с «Диета менопаузы», книга для женщин, также написанная Гиллеспи. Он утверждает, что мужское импотенция может быть устранена путем потери брюшного жира и включает подробные инструкции по диете и фитнесу. Первоначально опубликованный в 2001 году, он теперь выходит из печати. Поскольку эректильная дисфункция может означать основные проблемы со здоровьем, обратитесь к поставщику медицинских услуг, а не приступайте к курсу самолечения.
Гладиатор для фитнеса
12 диетических правил и планов питания, рекомендованных веб-сайтом Gladiator Fitness, выглядят как сбалансированные диеты, подчеркивая регулярное питание сложных углеводов и белкового белка в сочетании с интенсивными упражнениями. Перед тем, как начать строгую программу такого рода, проконсультируйтесь с вашим поставщиком медицинских услуг.
