Red Robin - популярное обеденное место для гамбургеров и других блюд. Как и во многих ресторанах, в профилях питания многих вариантов меню Red Robin очень много калорий, жира и натрия. Лучше всего знать об общем бремени питания вашей еды в Red Robin, чтобы сделать лучший выбор пищи для ваших конкретных потребностей в питании.
Appetizers
Red Robin предлагает разнообразные закуски, которые могут обеспечить вам достаточное количество калорий для всей вашей еды или даже всего вашего дня. Например, согласно веб-сайту Red Robin, Nacho Orninary Chili Nachos с куриной закуской обеспечивает колоссальные 2,084 калории, 134 г жира и 4045 мг натрия. По данным клиники Майо, это составляет калорийность в день, а также стоимость жиров и натрия на два дня. Если у вас есть закуска в Red Robin, планируйте поделиться ею с несколькими друзьями.
бургеры
Если у вас все еще есть комната после закуски, вы можете быть склонны попробовать один из гамбургеров Red Robin. Без включения сторон или напитков большинство гамбургеров Red Robin обеспечивают более чем половину дневной стоимости калорий. Например, Royal Red Robin Burger предоставляет 1 196 калорий, 83 г жира и 2,113 мг натрия. По данным Американской ассоциации сердца, диеты с высоким содержанием натрия могут способствовать повышению артериального давления и повышенному риску сердечных заболеваний.
Куриные бутерброды
Вместо того, чтобы выбирать гамбургер, сэндвич с курицей окажется более здоровым вариантом. Тем не менее, у куриных бутербродов Red Robin все еще есть много отрицательных питательных аспектов. Калифорнийский куриный сэндвич обеспечивает 836 калорий, 44 г жира и 2057 мг натрия. Хотя это примерно половина объема жира, как в некоторых гамбургерах Red Robin, это все еще еда с высоким содержанием жира. Содержание натрия также остается очень высоким. Лучшим выбором является «Сэндвич с курицей на гриле», который обеспечивает 420 калорий, 8 г жира и 1018 мг натрия. В то время как все еще сэндвич с высоким содержанием натрия, он меньше как в жире, так и в калориях, чем большинство сэндвичей Red Robin.
Макаронные изделия
В дополнение к предоставлению высококалорийных сэндвичей с высоким содержанием жира, Red Robin также несет в себе довольно нездоровые пасты. На гриле куриная пестовая паста, похоже, является разумным выбором, но более тщательный анализ показывает, что он содержит 1,339 калорий, 64 г жира и 2112 мг натрия. По данным клиники Майо, это достаточное количество жира и натрия в течение всего дня для еды. В качестве альтернативы макаронным изделиям рассмотрите один из рисовых мисков Red Robin, который содержит от 674 до 830 калорий, от 8 до 10 г жира и от 586 до 1 266 мг натрия.
Салаты
Более здоровый ужин может посмотреть на выбор салата Red Robin как на потенциально здоровое питание, но на самом деле некоторые салаты нездоровы, чем гамбургеры. Например, салат из хрустящего куриного теста содержит 1450 калорий, 97 г жира и 2,520 мг натрия. Основываясь на рекомендациях клиники Майо, это намного больше, чем количество жира и натрия на весь день.
Десерты
Если у вас все еще есть место для десерта, варианты Red Robin будут продолжать добавлять ваши калории, жиры и потребление натрия. Например, горный пирог с высоким содержанием мух упакован в 1373 калории, 63 г жира, 640 мг натрия и 124 г сахара. Еще раз, вероятно, лучше всего поделиться десертом с другом или двумя.
