Вы потеете, когда ваше тело высвобождает соленую жидкость из ваших потовых желез, важную функцию, которая помогает вам оставаться прохладной. Сколько у вас облаков пота будет определять, сколько вы потеете, а упражнения могут увеличить эту сумму. Если вы чувствуете, что вы потеете больше, чем обычно, у вас может быть состояние здоровья, такое как гипергидроз или чрезмерное потоотделение. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит ваше потение.
Нормальное потоотделение
Люди рождаются от 2 до 4 миллионов потовых желез, и в то время как женщины, как правило, больше, чем мужчины, мужские железы часто более активны. Упражнение повышает внутреннюю температуру вашего тела, заставляя вас потеть более обильно, чтобы оставаться здоровым. Будучи физически активным в теплой комнате или в то время, когда она горячая снаружи, вы тоже можете потеть. Другие факторы могут способствовать чрезмерному потоотделению, таким как употребление слишком большого количества алкоголя или кофеина, некоторые лекарства, стресс, лихорадка, инфекции, низкий уровень сахара в крови, проблемы с щитовидной железой и менопауза.
гипергидроз
Если вы потоотделение чрезмерно или неконтролируемо, у вас может быть гипергидроз. Это состояние может быть локализовано и происходить только на ладонях, ногах, подмышках или лице, или вы можете потеть по всему телу. Причины неизвестны, но определенные действия, такие как физические упражнения, могут вызывать гипергидроз. Это состояние обычно появляется, когда вы ребенок или подросток, и он может либо продолжаться на протяжении всей жизни, либо становиться лучше, когда вы стареете. Хотя ничто не может излечить его, вы можете предпринять шаги, чтобы сделать его менее неприятным.
Защитные средства для жизни
Чтобы помочь контролировать избыточный пот, ежедневно принимать душ и полностью вытирать, когда вы закончите. Нанесите тальк-порошок на все тело, концентрируясь особенно на тех местах, где вы потеете больше всего. В течение дня, но особенно когда вы занимаетесь спортом, носите свободную одежду из натуральных тканей, таких как хлопок, что позволяет вашей коже дышать более легко. Наденьте свой антиперспирант как ночью, так и утром, чтобы повысить его эффективность. Также подумайте о том, чтобы спросить своего врача о внесении изменений в свой рацион - напитки с кофеином и пряные продукты могут ухудшить потоотделение.
Соображения
Если у вас внезапное увеличение количества вы потеете, обратитесь к врачу; это может быть симптомом основного состояния здоровья. Также спросите его о антиперспирантах прописанной по назначению, если вы считаете, что внебиржевые продукты не эффективны. Он может назначать вам хлорид алюминия для ночного применения, но обратите внимание, что это сильный продукт, который может вызвать раздражение и зуд. Если это так, промойте его каждое утро.
