Употребление в пищу здорового не означает, что вы должны отказаться от своей любимой выпечки. Сладости могут быть частью вашей диеты, если их едят умеренно. Если скелетные сливки - ваша слабость, вы можете побаловать себя, не жертвуя своей талией.
Факты о понтере
По данным Calorie King, один средний, немолотый или неглазурованный простой пирог-пирог содержит 198 калорий. Бутылка такого же размера с шоколадным или сахарным покрытием содержит 204 калории. Большой нефтонный / неглазурованный пончик типа торта имеет 299 калорий.
Сливочные сливки
Калории в пончиках сметаны могут варьироваться. Неглазурованный сметаной Тим Хортон содержит 270 калорий, 27 г углеводов и 17 г жира на каждый пончик. С другой стороны, пончик «Креппи Крей», старомодный пирог с пирожным, содержит 280 калорий, 41 г углеводов и 11 г жира за 1 2,4 унции. пончик.
Домашнее
Изготовление собственных пончиков сметаны с нуля может снизить потребление калорий более чем наполовину. Food.com имеет рецепт для пончиков сметаны, которые содержат только 113 калорий, 19,1 г углеводов и 2,8 г жира.
