Диуретики помогают повысить уровень мочеиспускания. Они часто используются для очистки организма от токсинов и соли и для помощи в различных болезнях здоровья, которые могут вызвать удержание воды. Хотя мочегонные препараты, такие как памабром и тиазид, будут эффективно работать, некоторые фрукты предлагают подобные диуретические эффекты. Количество необходимых фруктов сильно варьируется в зависимости от вашего тела. Перед самолечением с мочегонными фруктами проконсультируйтесь с врачом, потому что диуретики могут смывать ваше тело важными питательными веществами или взаимодействовать с другими состояниями здоровья.
Лимон
По словам Университета Пердью, диуретические эффекты лимонных фруктов или лимонника Citrus широко распространены. Это может быть связано с высоким содержанием витамина С. Вы можете либо потреблять фрукты, либо выжимать его, чтобы извлечь сок, который, по словам университета, также может служить слабительным.
Огурец
Свежесобранные огурцы. Фото: Владимир Ненов / iStock / Getty Images Плод огуречной лозы, или Cucumis sativus, действует как слабительное и мочегонное. В книге «Rawsome!» Автор Брижит Марс сообщает, что фрукты помогают растворить мочевую кислоту, обнаруженную в моче, которая может вызвать камни в почках.
Розовое яблоко
Розовые яблоки растут на дереве. Фото: bdspn / iStock / Getty Images Розовые яблоки, или Syzyygium jambos, растут как маленькие деревья или высокие кустарники, которые производят овальные 2-дюймовые плоды. Плод помогает при мочеиспускании, согласно Университету Пердью, и используется в народной медицине в качестве очистителя печени.
персик
Персики для продажи на рынке. Фото: aruba200 / iStock / Getty Images Первоначально родом из Азии, персик или Prunus persica, работает как слабительное и мочегонное при еде, сообщает Национальный институт здоровья. Это может быть связано с его щелочной природой, которая может помочь очистить мочевой пузырь и почки.
Ананас
Нарезанный ананас на разделочной доске. Фото: Александр Петров / iStock / Getty Images Плоды ананаса, или Ananas comosus, хороши не только для того, чтобы просто нарезать любимый тропический напиток. По словам Университета Пердью, он также действует как мочегонное средство и очищает вашу пищеварительную систему. Точно так же говорят, что его фруктовые соки помогают ускорить процесс рождения ребенка.
груши
Груши для продажи на рынке. Фото: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Сочные груши или Pyrus spp., Естественно, функционируют как мочегонное средство. Его высокое содержание пектинового волокна также может помочь вымыть телесные токсины для общего медицинского обслуживания.
Арбуз
Кусочек свежего арбуза. Фото: Обезьяна Бизнес Изображения / Обезьяна Бизнес / Getty Images Вода содержит большинство содержимого арбуза. Потребление арбуза, или Citrullus lanatus, быстро наводняет пищеварительный тракт водой и может помочь улучшить вашу скорость мочеиспускания.
