Диагноз частичного или полного разрыва мениска ограничивает вашу физическую активность. В случае незначительной слезы, характеризующейся легкой болью, когда вы выпрямляете колено и умеренное отеки, которое уходит вскоре после первоначальной травмы, ваш врач может порекомендовать вам усилить мышцы ног для поддержки коленного сустава. Однако неправильные виды упражнений могут усугубить боль и усугубить проблему.
осмотрительность
Если у вас проблема с мениском, проконсультируйтесь с врачом перед выполнением любой программы упражнений. Прогулка - это упражнение, которое может помочь создать минимальную силу, но ваш врач может порекомендовать другие виды деятельности, такие как катание на велосипеде, выдвижение ног, повышение задней ноги и водные упражнения, такие как водная прогулка. В некоторых случаях единственное лечение, которое восстановит слезу, - операция.
