Минералы в организме, которые несут электрические заряды, называются электролитами. Ваша моча, кровь и другие жидкости организма несут электролиты через ваше тело. Когда уровни электролита становятся несбалансированными, вы можете испытать ряд симптомов, начиная от головных болей и тошноты до путаницы и обезвоживания.
дегидратация
Когда вы потеете, плачете и мочитесь, вы теряете воду. Когда вы становитесь обезвоженными, вы теряете электролиты, содержащиеся в жидкостях. Первоначальные симптомы обезвоживания, которые могут угрожать жизни, включают головокружение и усталость. Вы можете запустить лихорадку или почувствовать головокружение. Ваша кожа становится очень сухой, и ваш сердечный ритм будет увеличиваться, вызывая дополнительное давление в голове. Пойманный на ранних стадиях, вы можете освежить потерянные электролиты и облегчить свои симптомы, выпив спортивный напиток, который содержит электролиты. Более серьезное обезвоживание может потребовать срочного лечения и внутривенных жидкостей.
гипонатремия
Натрий - это электролит, который способствует регуляции жидкости, окружающей ваши клетки. Когда ваши уровни натрия становятся слишком низкими, вы можете развить гипонатриемию, нарушение электролита, которое приводит к разбуханию клеток. Помимо головных болей, другие симптомы гипонатриемии включают мышечную слабость, тошноту, спутанность сознания и потерю аппетита. Усталость и летаргия, установленные и состояние, могут привести к судорогам или коме.
рвота
Условие, называемое циклическим рвотным заболеванием, возникает, когда вы проходите циклы рвоты в течение нескольких часов или дней одновременно без каких-либо других очевидных симптомов. Инфекция, стресс, аллергия или беспокойство могут привести к эпизодам, сообщает Национальный институт диабета, расстройств пищеварения и почек. Многие люди, страдающие головными болями мигрени, также испытывают циклическую рвоту либо в результате головных болей, либо как побочный эффект. Последовательная рвота вызывает резкую потерю электролитов, а также дегидратацию, повреждение зубов и повреждение пищевода. В то время как лечение варьируется, наиболее эффективным методом лечения является профилактика, избегая триггеров, которые устанавливают циклы.
Высокое кровяное давление
По данным Американской ассоциации сердца, низкий уровень потребления электролитов, таких как калий, магний, хлорид натрия и кальций, может привести к более высокому риску развития высокого кровяного давления. Фрукты и овощи являются основным источником калия и магния в вашем рационе, а кальций в основном поступает из молочных продуктов, хотя многие овощи также содержат значительное количество кальция. Некоторые из ранних предикторов высокого кровяного давления или гипертонии включают головные боли, усталость, изменения зрения и путаницу. Согласно Medline Plus, лекарственные препараты для лечения мигрени также могут приводить к гипертонии. Лечение обычно включает снижение артериального давления и диетические изменения.
