Сельдерей считается естественным средством от изжоги, но его эффективность не доказана. В общем, продукты не используются для лечения симптомов изжоги, хотя наличие диеты с низким уровнем триггеров для изжоги является хорошей идеей. В то время как сельдерей - здоровое дополнение к любой диете, изменение образа жизни и привычек в еде или принятие лекарств - более подходящий курс действий для лечения и предотвращения изжоги.
Нейтрализующая изжога
Поскольку изжога вызвана кислотой, поступающей вверх через пищевод, теория состоит в том, что щелочные продукты, такие как сельдерей, могут помочь облегчить или остановить симптомы, нейтрализуя кислоту. В этом случае щелочность сельдерея недостаточна для остановки изжоги или нейтрализации кислоты. В то время как употребление сельдерея не может вызвать симптомы изжоги, оно также не уменьшит симптомы и не предотвратит его.
Пищевые триггеры
Во многих случаях симптомы изжоги вызывают определенные пищевые продукты. Различные продукты будут влиять на людей по-разному, но в целом, сильно кислотные продукты или продукты с высоким содержанием жиров вызовут сердечный ожог. Некоторые общие триггеры пищи включают чеснок, лук, цитрусовые, пряные продукты, обезжиренные продукты, такие как картофель фри, кофе и алкоголь. Если вы не знаете, какие продукты вызывают симптомы изжоги, держите журнал еды, чтобы следить за тем, что вы ели, и если после этого у вас возникла изжога. Со временем вы можете сузить список возможных виновников продовольствия до меньшего списка. Избегая этих продуктов, следует уменьшить случаи изжоги.
Общий вес
В некоторых случаях определенные продукты питания не могут быть причиной изжоги. Например, избыточный вес увеличивает вероятность изжоги. Когда вы переносите лишний вес, на животе больше действует давление, которое может привести к тому, что его содержимое перемещается вверх, тем самым вызывая симптомы изжоги. Если вы не уверены, имеете ли вы избыточный вес, заранее проконсультируйтесь с медицинским работником, чтобы узнать, возможно ли это. Несмотря на это, введение более здорового образа жизни - с сбалансированным, питательным планом диеты и регулярными упражнениями - может улучшить ваше общее чувство благополучия, которое может помочь смягчить некоторые из стрессов, связанных с изжогой.
Базовые условия
В некоторых случаях изжога может быть симптомом более хронического основного состояния. Особенно это может иметь место, если попытки регулирования и исправления ситуации бесполезны. Изжога может быть симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (обычно называемой ГЭРБ), пептической язвой, грыжей или гастритом. Если у вас есть постоянная изжога, которая не устранена с помощью ваших попыток самопомощи, обратитесь к врачу, чтобы узнать, есть ли какие-либо лекарства или варианты лечения, которые вы можете предпринять.
