Многие добавки требуют повышения уровня тестостерона, включая пажитник. Увеличение тестостерона, самого анаболического или стимулирующего роста гормона в вашем теле, приведет к увеличению мышечной массы. Увеличение тестостерона также приводит к увеличению фертильности и улучшению сексуального здоровья, а также к стимулированию вашей иммунной системы. К сожалению, пажитник ничего не делает.
пажитник
Пажитник является буквально греческим сеном и обычно используется в кулинарии. В настоящее время он производится в большом количестве в Индии. Fenugreek традиционно используется при приготовлении порошков карри, соленья и пасты. Высушенные листья имеют сильный запах и довольно горькие. Говорят, что пажитник обладает многочисленными лекарственными свойствами, включая облегчение боли при артрите, лечение диабета и помощь в период лактации. Только недавно были высказаны утверждения о повышении уровня тестостерона, и только производители.
Тестостерон
Тестостерон является стероидным гормоном. Это относится только к его химической конструкции, а не к каким-либо конкретным свойствам. Многие соединения являются стероидными по своей природе, основанными исключительно на их конструкции, но не повышают уровень тестостерона. Витамин D3 представляет собой стероидное соединение, а также эстроген. Ни один из них не способствует увеличению мужской плодовитости или улучшению анаболического процесса. Некоторые стероидные гормоны увеличивают ваши шансы на лактацию - независимо от пола. Так что только потому, что соединение может быть стероидным по своей природе, это не означает, что он увеличивает уровень тестостерона.
Пажитник и тестостерон
По состоянию на июнь 2011 года тщательный обзор имеющейся литературы не показывает исследований, которые поддерживают использование пажитника в повышении уровня тестостерона. Однако исследование, не оказывающее влияния на уровни тестостерона, очевидно. В исследовании 2009 года, опубликованном в «Медицина и наука в спорте и упражнениях», добавление пажитника было убедительно доказано, что оно не влияет на гормональный профиль испытуемых. В исследовании на мужских и женских кроликах, опубликованном в «Контрацепции» в 2006 году, пажитник не только снизил циркулирующие андрогены, включая тестостерон, но и снизил рождаемость в обоих полах.
Использование для пажитника
Многочисленные виды использования существуют в фольклоре и обычной практике, но исследования точно не поддерживают это. Несмотря на утверждения об использовании для снятия боли при артрите, никаких исследований для поддержки этой практики не существует. Имеются некоторые данные, подтверждающие использование пажитника в качестве средства для удаления глюкозы, которое будет полезно для диабетиков. В исследовании 1990 года, опубликованном в «European Journal of Clinical Nutrition», было показано, что добавление пажитника улучшает уровень глюкозы в крови, измеряемый тестом на толерантность к глюкозе. (См. Ссылку 5)
