Как и все остальное, слишком большая часть сексуального влечения может быть плохой. У многих людей повышенные сексуальные стимулы, которые заставляют их отвлекаться на рабочем месте и дома. Увеличение сексуального влечения часто коррелирует с повышенной агрессивностью, и это также может привести к сексуальной зависимости. Если у вас увеличенный секс-драйв и вы хотите избавиться от его постоянного присутствия, есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить свое либидо и держать его под контролем.
Шаг 1
Наполните свою диету соей. Было доказано, что соя снижает уровень тестостерона, что, в свою очередь, уменьшит либидо.
Шаг 2
Ешьте обезжиренную диету. Увеличение потребления жира связано с увеличением уровня тестостерона, но сокращение жиров - особенно насыщенных жиров - поможет снизить сексуальный влечение.
Шаг 3
Ешьте траву из касты дерева. Также известный как «перчик монаха», это дополнение использовалось для снижения либидо со времен средневековья. Но, в отличие от большинства других трав, он сохранил свое применение, поскольку со временем было доказано, что он эффективен в борьбе с высоким сексуальным влечением.
Шаг 4
Держитесь подальше от белков животных. Белки и гормоны, обнаруженные в мясных продуктах, таких как говядина, курица, свинина и индейка, могут способствовать повышению уровня тестостерона. Вегетарианцы, как правило, имеют более низкие уровни тестостерона, чем всеядные, и, следовательно, более низкие либидо.
Шаг 5
Часто выполняйте упражнения. Разработка снижает уровень тестостерона при одновременном повышении уровня кортизола. Из-за этого у марафонских бегунов часто бывает более низкий уровень тестостерона.
Шаг 6
Посетите своего врача и спросите о лекарствах, которые могут снизить ваш сексуальный драйв. Ваши варианты будут варьироваться в зависимости от вашей истории болезни, но есть несколько таблеток, которые вы можете назначить, чтобы помочь вам выиграть битву против агрессивного сексуального влечения.
Предупреждения
- Курение и высокий стресс также уменьшают ваш секс-драйв, но это не рекомендуемые подходы к решению ваших проблем с либидо, поскольку они представляют свои проблемы.
