Растяжки появляются практически по всему телу, причем большинство случаев на коленях, бедрах, животе и руках. Это вызвано быстрым расширением кожи, наносящей ущерб естественной эластичности, которая удерживает кожу молодой. Растяжки на задней стороне коленей могут затруднить носить шорты или юбки, не беспокоясь о появлении ваших ног.
Шаг 1
Упражняйте ноги, чтобы достичь растяжек. Это помогает тонизировать кожу, создавая мышцы и затухающие растяжки. Ложитесь на пол на вашей стороне. Положите голову на руку ближе к полу и положите свою верхнюю руку на пол на талии, ладонь вниз. Если ноги прямые и пальцы ноги направлены, поднимите верхнюю ногу медленно до уровня бедра. Держитесь за пять и ниже, чтобы вернуться на пол. Сделайте 15 повторений, затем переключите боковые стороны и запустите другую ногу.
Шаг 2
Нанесите крем, содержащий алоэ вера и витамин Е, согласно NaturalPregnancy.com. Нанесите массу размером в десять центов на растяжки круговым движением. Действие массажа стимулирует кровообращение, в то время как алоэ вера и витамин Е способствуют регенерации клеток кожи и производству коллагеновых волокон, улучшая эластичность кожи.
Шаг 3
Похудеть, чтобы затухать растяжки. При переносе лишнего веса на кожу накладывается постоянное давление, ухудшение растяжек и формирование новых. Потеря веса с помощью диеты и физических упражнений поможет им угаснуть и предотвратить новые. Ешьте здоровую диету, состоящую из множества свежих фруктов и овощей, которые содержат антиоксиданты, которые поддерживают здоровье кожи и волос.
Шаг 4
Выпейте от восьми до десяти стаканов воды в день. Вода держит кожу увлажненной изнутри, вымывая токсины, которые могут нанести вред коже, вызывая разрушение клеток кожи. Вода держит кожу пухлой и увлажненной и помогает увядать растяжки, поддерживая естественный процесс заживления кожи.
