Применение давления на определенные точки на стопе - это практика исцеления, которая используется в течение тысяч лет. В дополнение к расслабляющим преимуществам массажа, стимулирующие точки на ногах могут также стимулировать другие части тела, чтобы помочь облегчить дискомфорт, связанный с такими состояниями, как диабет, астма, беспокойство или головные боли. Хотя проложить путь через все точки давления лучше всего сделать с помощью карты - инструмента, созданного рефлексологами и практиками акупунктуры, - имея базовое понимание практики, вы можете получить массаж с точечным давлением на правой ноге.
История точечной терапии
Течения с точки зрения давления, такие как иглоукалывание, акупрессура и рефлексология, имеют корни, которые, как полагают, распространяются в течение тысяч лет. Практика часто связана с азиатскими методами исцеления, хотя есть пиктограммы, в которых говорится, что египтяне практиковали массаж ног еще 2500 г. до н.э. В западной медицине использование прикосновения как средства для исцеления можно проследить до 5-го века B.C., с учением Гиппократа о силе массажа для исцеления и помощи росту ткани. В 1930-х годах физиотерапевт Юнис Ингам разработал карты точек давления в ногах, обнаружив, что нога является одной из наиболее отзывчивых частей тела для точечной терапии.
Точки давления: рабочее определение
Считается, что точки давления на стопе соответствуют различным органам, костям и системам в организме. В рефлексологии или акупрессуре эти точки массируются, чтобы стимулировать соответствующую часть тела. Эта практика не используется в качестве лечебного лечения; вместо этого, терапия точечного давления используется в качестве дополнительной терапии для поддержания общего состояния здоровья и облегчения дискомфорта, связанного с определенными условиями. Несмотря на то, что нет большого количества научных исследований, практикующие считают, что стимулирование этих точек давления имеет гораздо больше преимуществ для здоровья и положительных эффектов, чем простой массаж ног, который направлен на расслабление мышц в ноге.
Точки давления в ноге
Хотя определение точек давления на стопе сложное, по самой своей основной, каждая нога соответствует органам, костям и системам на той стороне тела. Различные точки расположены на внутренней и внешней ножках, а также на нижней и верхней части каждой ноги. Большинство карт точек давления разбивают его дальше, чтобы идентифицировать определенные участки стопы, которые стимулируют конкретные области тела, и еще дальше идентифицировать конкретные части тела. Например, все выше основания пальцев ног соответствует плечевой линии тела, включая голову, пазухи, челюсть, зубы, уши и горло. Кончик большого пальца ноги обычно соответствует мозгу, а основание большого пальца ноги касается шеи.
Методы активации точек давления
В отличие от традиционных методов массажа, которые обычно являются более крупными движениями, такими как поглаживание, замешивание или постукивание, массаж точки давления использует меньшие микромощности для создания ответов в теле. Один из самых основных методов активации точки давления на ноге - просто нажать на точку в течение 10 секунд три раза подряд. Другие основные методы включают в себя захват точки давления плоскостью большого пальца и пальца, чтобы оказать на него давление, и пальцами по определенной области, например, внутренней или внешней ногой, при постоянном приложении давления.
