В нормальных количествах дрожжеподобный гриб Candida albicans не о чем беспокоиться - это часть здоровой человеческой системы. Однако, когда гриб чрезмерно увеличивается, это может вызвать проблемы у некоторых людей, включая дрожжевые инфекции, сыпь и молочницу. Диета Candida направлена на контроль над разрастанием Candida albicans путем исключения определенных продуктов, предназначенных для питания гриба. Хотя план питания в первую очередь является здоровым, есть некоторые потенциальные риски, связанные с устранением определенных продуктов или групп продуктов питания из вашего рациона.
Обзор диеты Candida
Диета Candida - это диета для устранения, которая предписывает временно вырезать определенные продукты, которые могут привести к тому, что Candida albicans будут размножаться, чтобы убить разрастание гриба. Как только вы достигли баланса и ваши симптомы утихли, вы можете начать добавлять определенные продукты обратно в свою диету по одному, чтобы проверить, остаются ли ваши симптомы под контролем или же они повторяются. Если они повторяются, диета рекомендует исключить их снова в течение определенного периода времени или навсегда.
Продукты питания Диета устраняет
Диета Candida устраняет многие нездоровые продукты, включая все типы добавленных сахаров; алкоголь; обработанное, копченое и вылеченное мясо; все консерванты; рафинированные зерна, такие как белый рис, белая макароны и белый хлеб; приправы, такие как майонез и кетчуп; и содовые и энергетические напитки. Он также устраняет некоторые полезные для здоровья продукты, предлагая необходимые витамины, минералы, клетчатку и антиоксиданты. Это включает все фрукты, свежие, сушеные, замороженные или консервированные; и клейкие зерна, такие как пшеница, рожь, овес и ячмень, которые, как было доказано, являются нездоровыми для людей с непереносимостью или аллергией на клейковину. Также запрещены такие крахмалистые овощи, как картофель, морковь, сладкий картофель и свекла; все моллюски; все рыбы, кроме дикого лосося и сардины; почти все молочные продукты, кроме гхи, тип осветленного масла, кефир и йогурт с пробиотиками; грибы; кешью, арахис и фисташки; бобы и бобовые, и все продукты, изготовленные с ними, включая тофу. Вы также не можете есть кофе или чай на диете.
Полезные эффекты диеты
Согласно веб-сайту Медицинского центра Университета Мэриленда, диета Candida - это «здоровая диета». Однако неясно, действительно ли это помогает контролировать Candida albicans. Возможно, люди начинают чувствовать себя лучше, потому что диета устраняет многие нездоровые продукты, говорит сайт УГМК. Вырезание добавленных сахаров, спирта, обработанного мяса и рафинированных зерен и употребление в пищу большого количества овощей, жирной рыбы и цельного зерна, как рекомендует диета, может помочь вам сбросить вес и улучшить здоровье сердца и другие аспекты вашего здоровья. Если ваш рост кандиды и связанные с ним симптомы проясняются, это бонус.
Потенциальные отрицательные эффекты
Есть несколько отрицательных побочных эффектов, о которых можно говорить, если вы не закроете все свои питательные основания при соблюдении такой ограничительной диеты, как диета Candida. В течение первых нескольких месяцев диеты вы не можете есть фрукты, которые вырезают богатый источник клетчатки и необходимых питательных веществ; однако, это довольно легко компенсировать это с увеличением потребления овощей. Ваш выбор молочных продуктов также ограничен, что может создать проблему для некоторых людей, которые полагаются на молочные продукты в качестве источника кальция. Но, опять же, есть много других источников кальция, которые разрешены, включая зелень колларда, салат айсберга, консервированный лосось и апельсины. Вегетарианцы могут найти источники белка, ограниченные на диете Candida, из-за устранения бобов, включая соевые продукты. Им нужно будет полагаться на разрешенные орехи и семена, некоторые зерна, такие как лебеда и богатые белками овощи, такие как шпинат, брокколи и брюссельская капуста. Лакто-ово вегетарианцы могут есть яйца для белка.
