Борьба, чтобы заставить вашего малыша спать, а затем слышать его визг посреди ночи, достаточно, чтобы вся семья чувствовала себя лишенной сна. Если ваш малыш начал проявлять внезапные и резкие изменения в его привычках сна, вам может быть интересно, если вы случайно сделали что-то, чтобы вызвать его. На самом деле причиной новых изменений может быть множество различных обстоятельств: от умеренного и временного до потенциально опасного. К счастью, большинство причин можно легко исправить, или они в конечном итоге уйдут сами по себе.
Прерывания в здравоохранении
Общие недомогания и дискомфорт среди малышей включают молярную прорезывающую боль, простуду, аллергии и инфекции ушей. Любой из них может привести к тому, что у вашего малыша возникнут проблемы с падением и засыпанием. Если ваш малыш дергает его за ухо, у него может быть инфекция. Вы можете уменьшить боль от инфекции уха (которая будет чувствовать себя более болезненной при лежании) с теплой тряпкой для мытья посуды и детским ацетаминофеном, но убедитесь, что он видит, как педиатр получает соответствующие антибиотики. Заложенным носом можно помочь с увлажнителем и дополнительными подушками, а лихорадка может быть уменьшена с помощью детского ацетаминофена. Обратите внимание, что иногда храп может быть вызван перегрузкой, но регулярные приступы храпа и затрудненное дыхание во время сна могут означать потенциально опасное для жизни состояние, известное как синдром обструктивного апноэ сна.
Обсуждение сна и сонливость
Твой малыш на самом деле может спать, пока она, кажется, не спит. Сонные разговоры и лунатизм, распространенные у малышей, чьи родители спит, разговаривают или лунатируют, часто происходят в течение первых двух часов глубокого сна. Не разбуди ее, так как у нее будут проблемы с засыпанием, но убедитесь, что она не наносит вреда, если она встанет, чтобы идти. Например, положите детские ворота вверх, если у вас есть лестница, и убедитесь, что вокруг ничего нет. Также не обсуждайте ее привычки сна с ней, поскольку это может вызвать беспокойство сна. Согласно «Что ожидать в Интернете», эти привычки сна, вероятно, ослабевают, если вы установите стабильное расписание сна для своего маленького.
Спящая среда
Малыши чувствительны к окружающей среде. Если ваш малыш становится слишком холодным, потому что он снимает одеяла, убедитесь, что он одет в особенно теплую пижаму. Если вы считаете, что шум окружающих комнат не дает ему проснуться, уменьшите громкость на телевизоре и свою болтовню. Наконец, убедитесь, что - особенно около сном - он не окружен книгами, фильмами и телевизионными программами, которые потенциально могут вызвать у него кошмары.
Этапы
Малыши постоянно меняются. Они снова ходят и разговаривают, поэтому они могут быть более заинтересованы в том, чтобы бегать и болтать сотню миль в минуту, чем успокаиваться. Они также обучаются в туалете или обучаются в ночном туалете, поэтому они могут проснуться, если им нужно использовать туалет или если они намокли кровать. Они также проходят фазы, такие как разделение тревоги, что может заставить их хотеть цепляться за маму и папу, а не спать один в затемненной комнате.
Помогите спать своему малышу
Самый эффективный способ заставить вашего малыша упасть и спят с легкостью - это создать стабильную процедуру пробуждения и сна. Это включает в себя обеспечение того, чтобы сон происходил в разное время (их нужно будет подстраивать каждый раз через некоторое время) и убедитесь, что ваш малыш успокаивается перед сном. Например, одна спящая рутина может включать в себя тихие игры с ней, прежде чем она спит, давая ей теплую ванну, читая ее короткую историю, предлагая ей немного теплого молока и включая тихую книгу на ленте или музыку для ее слушать в постели. Быстро успокоить ее, если она просыпается расстроенным ночью, но не задерживается слишком долго или она будет ожидать регулярных расширенных взаимодействий.
