«Так много путаниц в жизни в конечном счете безнадежно, что у нас нет подходящего меча, кроме смеха», - сказал Гордон Олпорт, американский психолог и один из основателей изучения личности. Ученые изучали неврологический эффект весёлого смеха с 1970-х годов. Отцом-основателем гелотологии, научным исследованием психологических, физиологических и неврологических эффектов смеха был Норман Кузенс, который использовал себя в качестве участника исследования. С момента опубликования новаторских результатов Кузена были проведены многочисленные другие исследования. Результаты показывают, что веселый смех может стимулировать регуляцию мозга гормонов, которые контролируют настроение, стресс, кровяное давление и иммунные реакции.
Норманн Кузенс
Норман Кузенс, мирянин без предварительной медицинской подготовки, первым предложил, чтобы юмор мог улучшить физическое здоровье благодаря его чудесному воздействию на мозг. При диагностике анкилозирующего спондилоартрита, хронического воспалительного заболевания, которое может привести к слипанию суставов в позвоночнике, Кузены изобрели систему исцеления, которая объединяла огромное количество витамина С и юмора. Он оправился от паралича и написал книгу «Анатомия болезни». Позже он использовал тот же метод, чтобы оправиться от сердечного приступа. Работа кузенов появилась в престижном журнале New England Journal of Medicine.
Снятие стресса
Доктор Ли Берк, иммунолог в Школе смежных болезней и медицины Университета Лома Линды, изучил влияние весёлого смеха на регуляцию гормонов с 1980-х годов. Берк и его коллеги обнаружили, что смех помогает мозгу регулировать гормоны стресса кортизола и адреналина. Они также обнаружили связь между смехом и производством анти-тел и эндорфинов, естественных болеутоляющих средств организма. Даже ожидание того, что что-то смешное приходит достаточно, чтобы добиться положительных результатов, сообщает доктор Берк.
Система вознаграждения Мозга
Юмор также помогает мозгу регулировать уровни дофамина в мозге, сообщает исследовательская группа в Стэнфорде в выпуске журнала Neuron от 4 декабря 2003 года. Допамин, также известный как «гормон вознаграждения», является нейротрансмиттером, который регулирует настроение, мотивацию, внимание и обучение. Психологически допамин вызывает чувство удовольствия. Команда Стэнфорда исследовала мозги 16 участников исследования, которые смотрели на мультфильмы, которые ранее считались смешными или не смешными. Они обнаружили, что забавные мультфильмы активировали группу областей в лимбической системе мозга, которые решающим образом участвуют в регуляции дофамина. Выводы показывают, что юмор может иметь положительный эффект не только на настроение, но и на мотивацию и обучение.
Смех и серотонин
Никаких твердых данных не существует, чтобы подтвердить, что смешной смех оказывает прямое влияние на уровень серотонина в мозге. Низкий уровень серотонина в мозге связан с агрессией, беспокойством и депрессией. И веселый смех, и серотонин заставляют вас чувствовать себя хорошо. Но положительный эффект веселого смеха на ваше настроение может быть результатом увеличения уровней допамина и эндорфина и снижения уровня кортизола гормона стресса.
Патологический смех
Патологический смех - это смех, который неуместен, неконтролируемый или диссоциированный от любого стимула. Многочисленные исследования показали, что патологический смех не оказывает положительного влияния на настроение или физическое здоровье. Фактически, исследователи считают, что патологический смех является следствием дефекта в дофаминовых и серотониновых системах. Ингибиторы повторного поглощения серотонина, используемые для лечения депрессии, были эффективны при лечении патологического смеха, сообщает исследовательская группа во главе с Антонией Дамасио, ведущим специалистом по эмоциональной регуляции из Университета Айовы. Исследование патологического смеха показывает, что это не смех сам по себе, который оказывает положительное влияние на здоровье, а скорее лежащую в основе веселость непатологического смеха.
