Несомненно, инфекции дрожжей неприятны. Тяжесть симптомов, таких как зуд, жжение, покраснение, отек, боль и выделения из влагалища могут варьироваться в зависимости от каждого отдельного случая. Некоторые инфекции дрожжей могут быть мягкими, тогда как другие едва переносимы. С приблизительно 75 процентами женщин, испытывающих дрожжевую инфекцию в течение своей жизни, разумно думать о витаминах, чтобы предотвратить проблему. Хотя есть и другие факторы для дрожжевой инфекции помимо вашего потребления витамина, включение этих витаминов в ваш рацион может помочь предотвратить и уменьшить симптомы инфекции дрожжей. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо диетические добавки.
Витамин Е
Витамин Е наиболее полезен при лечении дрожжевой инфекции. Если у вас уже есть симптомы инфекции дрожжей, витамин Е может помочь вам уменьшить набухание и раздражение, которые могут возникнуть. Горчичная зелень, шпинат, семена подсолнечника, репа и миндаль богаты витамином Е.
Витамин B-3
Недавнее исследование, проведенное Монреальским университетом, показало, что витамин B-3 полезен при лечении и профилактике грибковых инфекций. Дрожжевые инфекции возникают, когда есть избыток бактерий Candida во влагалище. Исследование показало, что специфический фермент Hst3 имеет решающее значение для роста Candida и витамина B-3, что помогает снизить рост этого фермента. Ешьте продукты, такие как мясо, яйца, молоко, сыр, темные листовые зелень и бобы, чтобы получить больше витамина B-3 в вашем рационе.
Витамин С
Когда ваша иммунная система слаба, вы, скорее всего, испытаете дрожжевую инфекцию. Подумайте об этом, как и о любой другой инфекции: когда ваше тело не имеет силы бороться с Candida, бактерии будут продолжать расти. Регулярное потребление витамина С может помочь вам сохранить вашу иммунную систему сильной и здоровой. Цитрусовые, такие как апельсины, грейпфруты и лимоны с высоким содержанием витамина С. Другие источники включают томаты, инжир, виноград, манго, бананы и авокадо.
Витамин А
Витамин А играет много ролей в вашем теле. Он помогает в развитии ваших зубов, скелетной структуры и мягких тканей. Витамин А помогает поддерживать вашу репродуктивную систему и, как витамин С, витамин А помогает поддерживать иммунную систему. Чтобы включить больше витамина А в повседневную жизнь, начните с включения витаминов А в свою диету. Несколько примеров продуктов, содержащих большое количество витамина А, - это сладкий картофель, темная лиственная зелень, сквош, абрикосы, канталупа и салат.
