Независимо от того, был ли у вас диагноз диабет или вы просто боретесь с нестабильными уровнями сахара в крови, вы, вероятно, можете определить, когда уровень глюкозы становится слишком низким. Общими симптомами низкого уровня сахара в крови являются беспокойство, головокружение, слабость, усталость, потливость и головные боли. Пить половину чашки апельсинового сока можно быстро исправить вашу проблему с низким содержанием сахара.
Главное правило
Американская ассоциация диабета рекомендует вам подождать 15 минут после выпивки половины стакана апельсинового сока, чтобы повторно проверить уровень сахара в крови. Ваш сахар в крови должен вернуться на нормальный уровень в течение 15 минут. Если он все еще низкий, выпейте еще одну половину чашки апельсинового сока и подождите еще 15 минут, прежде чем повторно проверить сахар. Имейте в виду, однако, что 100 процентов сока не превращается в глюкозу в течение этих 15 минут, поэтому ваш уровень сахара в крови может повыситься еще выше в течение следующего часа.
