Хлеб может быть на вашей диете с низким содержанием углеводов, но как насчет пива? Возможно, вы слышали, что алкоголь останавливает ваше тело от сжигания жира. Хотя это может быть правдой, это очень временное явление, и пока у вас только случайное пиво, это не должно влиять на потерю веса. В отличие от крепкого алкоголя, однако, пиво является источником углеводов, но есть варианты с низким содержанием углеводов, которые могут соответствовать вашему тарифному плану. Сначала проконсультируйтесь с врачом о своем рационе и убедитесь, что пиво в норме, прежде чем впитать.
Ультра легкое пиво
Ультра легкое пиво очень мало углеводов, а также калорий. К ним относятся Budweiser Select 55, Michelob Ultra и оригинальная версия Miller Original 64. Каждое из этих сортов пива содержит от 2 до 3 граммов чистых углеводов - удобоваримые углеводы - за 12 унций. Другие пиво с 3 граммами карбюратора или менее включают Molson Ultra, Лабэтт Аспенс Край и Свет Шмидта.
Хотя эти пиво очень низки в углеводах и могут хорошо подходить для вашей диеты с низким содержанием углеводов, меньшее количество углеводов обычно влияет на вкус. Таким образом, вы можете попробовать несколько сортов, чтобы найти низкокалорийное пиво, соответствующее вашим вкусовым рецепторам.
Легкое пиво
Если вы ищете более ароматное пиво, которое все еще помогает вам удерживать количество углеводов, вы можете подумать о легком пиве. Эти пива имеют около 100 калорий и 6 г чистых углеводов на каждые 12 унций. Хотя калории и углеводы могут варьироваться от бренда к бренду, свет Миллера, свет Буша и лучший свет Милуоки имеют около 3 граммов чистых углеводов на порцию. Coors Light, Amstel и Corona Light выше в углеводах с 5 граммами на порцию. Другие хорошие варианты легкого пива с 6 граммами углеводов или менее на бутылку объемом 12 унций включают в себя Genny Light, свет Бека и Keystone Light.
Низкоуглеводное и специальное пиво
В бутылке обычного пива обычно содержится около 13 граммов чистых углеводов. Но есть несколько брендов, которые имеют 10 граммов или меньше. Michelob Golden Draft и пиво Busch имеют 7 граммов, а бутылка Carlsberg - около 8 граммов.
Если вам нравятся специальные варевы, для вас есть несколько вариантов. Ударная верхняя медовая бурбонская бочка Пшеница и ураган High Gravity Lager, как у создателей Budweiser, имеют всего 4 грамма чистых углеводов. Ароматизированные пива, такие как Michelob Ultra Tuscan Orange Grapefruit, Michelob Ultra Pomegranate Raspberry и Long Trail Blackbeary Wheat, также делают хороший выбор для кого-то на диете с низким содержанием углеводов, с 6 граммами чистых углеводов на бутылку.
Пиво, которое следует избегать на диете с низким содержанием углеводов
Хотя существует множество пива, достаточно низкого в углеводах, чтобы соответствовать большинству планов диеты с низким содержанием углеводов, есть некоторые, которых вы, возможно, захотите избежать, особенно специализированное и ремесленное пиво. Например, у черного пива черного и коричневого и медового пива есть 16 и 17 граммов чистых углеводов на бутылку. Они также имеют высокие калории с 166 и 175 калориями, соответственно. Пиво из небольшого ремесленного пивовара, в котором представлены сезонные варианты, содержит 14 граммов чистых углеводов или больше за бутылку, а их круглогодичное варка имеет самое большое значение в 18 граммах чистых углеводов и 174 калории на бутылку. Еще одно отечественное пиво для ремесла покрывает их всех бутылкой емкостью 12 унций, которая содержит 30 граммов чистых углеводов и 330 калорий.
