Вибрация всего тела - это движение всего тела без того, чтобы человек фактически решил двигать мышцами. Это может произойти по нескольким причинам. Люди, которые ходят школьные автобусы или работают на самолетах, часто подвергаются воздействию вибрации всего тела на работе. Люди также испытывают влияние вибрации всего тела преднамеренно, используя специальные машины для обучения вибрации в спортзалах по всей стране. Вибрация всего тела может быть полезной в некоторых отношениях, но также потенциально опасна для других.
Головные боли
По данным Канадского центра гигиены и безопасности на рабочем месте, вибрация всего тела имеет тенденцию вызывать головные боли от шаткого чувства, когда все тело быстро дергается. Это та же самая причина, почему некоторые люди испытывают головные боли, когда они катаются на американских горках. Эти головные боли могут быть краткосрочными, особенно в начале воздействия вибрации всего тела. Тем не менее, Центр заявляет, что люди, которые неоднократно подвергаются вибрации всего тела, такие как водители школьных автобусов, с большей вероятностью имеют хронические головные боли.
Проблемы с желудком
Люди, подверженные вибрации всего тела, могут испытывать проблемы с желудком, такие как расстройство желудочно-кишечного тракта, изменения скорости пищеварения и общее ощущение тошноты. Проблемы с желудком и тошнота, которые происходят от вибрации всего тела, аналогичны последствиям морской болезни на поезде или лодке, заявляет Канадский центр гигиены и безопасности труда. Тяжесть желудка может увеличиваться с увеличением продолжительности вибрации всего тела.
Повышенная плотность минералов костей
Одним из преимуществ вибрации всего тела является возможность увеличения минеральной плотности костей. Согласно журналу «Авиационная, космическая и экологическая медицина», молодые взрослые женщины, которые использовали машины для вибрации всего тела для упражнений, увеличили свою минеральную плотность костей с течением времени. Увеличение минеральной плотности костей может помочь предотвратить остеопению и остеопороз в соответствии с «Авиационной, космической и экологической медициной».
Усиление прочности и баланса
Доктор Эдвард Ласковски из клиники Майо утверждает, что вибрация всего тела может улучшить мышечную силу и равновесие во времени. Он объясняет, что эти преимущества особенно полезны для пожилых женщин, которые подвергаются большему риску падения и получения травмы. По словам Клиники Майо, пожилые женщины, которые регулярно подвергаются вибрации всего тела, благодаря своей работе или использованию вибрационной машины, могут даже быстрее восстанавливаться после таких состояний, как остеоартрит коленного сустава.
