Johnsonville выпускает разнообразные колбасы, включая завтрак, закуски, итальянский, копченый и брата. Их братья входят в свинину и говядину, а у некоторых из них есть чеддер, пиво или ароматизатор дыма, и вы можете сделать Johnsonville Original Bratwursts на сковороде, сковороде или микроволновой печи. Если вы наблюдаете за своей диетой, проверьте информацию о питании, прежде чем есть их, и ешьте их в умеренных количествах.
Основная информация
Оригинальные Bratwursts от Johnsonville изготовлены из свинины, и каждый 85-граммовый отросток имеет 270 калорий с 200 от жира, поэтому 74 процента его калорий от жира. Он содержит 2 г углеводов, без пищевых волокон и 1 г сахара из кукурузного сиропа и декстрозы. Он содержит 15 г белка и не содержит транс-жиров, повышающих холестерин. Оригинальный Bratwurst имеет 4 процента ежедневного значения для железа и кальция, витамина A или витамина C.
Жир и холестерин
В Johnsonville Original Bratwurst содержится 22 г жира, с 8 г насыщенного жира и 60 мг холестерина. Насыщенный жир и холестерин из вашего рациона нездоровы, потому что они могут увеличить уровень плохого холестерина ЛПНП в крови. Если вы здоровый взрослый на диете в 2000 калорий, в Диетических рекомендациях 2005 года из Департамента здравоохранения и социальных служб США указывается ограничение ежедневного потребления насыщенных жиров до 20 г, а ваш пищевой холестерин - до 300 мг.
натрий
Мясо является естественным источником натрия, и вы также получаете натрий из ингредиентов в обработанных пищевых продуктах, таких как соль и глутамат натрия, в Johnsonville Original Bratwursts. Каждая колбаса содержит 810 мг натрия. Диетический натрий может привести к повышенному кровяному давлению и увеличить риск развития ишемической болезни сердца, заболевания почек и инсульта. В диетических рекомендациях 2005 года из Министерства здравоохранения и социальных служб США рекомендуется, чтобы у вас не было более 2300 мг натрия в день, если вы здоровый взрослый.
Соображения
Johnsonville Original Bratwurst может поместиться в ваш план питания, если вы будете следовать низкоуглеводной диете. Колбаса также является хорошим источником высококачественного белка, но она высока в нездоровых жирах. Если вы обеспокоены потреблением калорий или сердечным здоровьем, лучший выбор может включать в себя мясо с более низким содержанием жира, такое как куриная грудка или филе свинины. Почти любая пища может вписаться в здоровую диету, если вы едите ее умеренно.
