Мышцы бицепса находятся на передней части плеча. Мышца прикреплена к локту и в двух местах в плече. Воспаление длинного сухожилия, которое проходит по верхней части плеча и прикрепляется к верхней части лопатки, довольно часто встречается у спортсменов.
Причины / Профилактика
Вы можете напрячь мышцы бицепса несколькими способами. Расширенное использование бицепса мышц или сухожилий, экстремальная сила, приложенная к мышце или чрезмерное сокращение мышц трицепса, может привести к напряжению бицепса. Существует несколько факторов риска. Люди, которые участвуют в спортивных состязаниях, бросают спорт и поднимают вес, более склонны напрягать свои бицепсы, как и люди с плохой циркуляцией, плохое питание, предыдущие травмы верхней части руки и плохое кондиционирование мышц. Разогрев перед физической нагрузкой и участие в программе укрепления и кондиционирования поможет вам предотвратить напряжение мышц.
Типы
Травмы бицепса определяются их диапазоном тяжести. Штамм 1-го класса является незначительным перетягиванием или вытягиванием мышц или сухожилия бицепса. Такой штамм не требует разрыва волокон мышц или сухожилий и не приводит к потере силы. Штамм 2-го класса вызывает умеренное разрывание мышцы бицепса или сухожилия и может привести к некоторой потере прочности. Штамм класса 3 представляет собой серьезный или полный разрыв бицепса мышцы или сухожилия и может потребовать хирургического ремонта.
симптомы
Симптомы напряжения бицепса включают боль в передней части плеча, при нажатии на сухожилие спереди плеча и при перемещении руки. Могут возникать спазмы мышц, отек и потеря силы, в зависимости от тяжести штамма.
лечение
Лечение обычно включает применение льда или тепла, прием противовоспалительных препаратов или инъекций и проведение реабилитационных упражнений. Тип лечения зависит от нескольких факторов, включая возраст и тяжесть травмы. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
восстановление
Время восстановления также зависит от возраста, здоровья, тяжести травмы и истории травм. Хотя умеренное напряжение может занять всего несколько дней, чтобы вылечить, более тяжелая травма может занять до 10 недель. Избегайте делать какие-либо действия, которые вызывают боль, за исключением физической терапии, назначенной вашим врачом, до тех пор, пока вы полностью не восстановитесь. В большинстве случаев, напряжение не будет вызывать длительную инвалидность, но в тяжелых случаях это может привести к травмам или длительной инвалидности.
