Существует три типа грыж: когда выступ в мягкой ткани происходит на брюшной стенке, он известен как пупочная грыжа; когда выступ проходит через диафрагму, он известен как гиатериальная грыжа; если протрузия происходит через нижнюю стенку брюшной полости, она называется паховой грыжей. Все три типа корректируются хирургическим путем, но ваше выздоровление от любой из этих операций может быть затруднено неправильным подъемом веса.
причины
Грыжи вызваны слабостью в диафрагме или части брюшной стенки. Увеличение давления в брюшной полости, которое возникает при поднятии тяжелых предметов, также может вызвать грыжу. Неправильная лифтинговая форма увеличивает ваши шансы на грыжу. Частый кашель, рвота и чрезмерное напряжение во время движений кишечника также являются факторами, которые могут вызывать грыжу.
Хирургия
Хирургия грыжи чаще всего проводится под общей анестезией. В большинстве случаев хирург делает небольшой разрез, через который он отталкивает мягкую ткань обратно в брюшную полость. Затем хирург швыряет ослабленную или поврежденную область назад, чтобы предотвратить грыжу будущего. В некоторых случаях хирург может помещать синтетическую сетку вблизи слабой точки для поддержки вашей брюшной стенки. Если грыжа мала, эти процедуры могут выполняться лапоскопически, что означает минимально инвазивный способ, делая крошечные разрезы.
Послеоперационный
Если процедура не была сложной и требуется наблюдение, вы можете вернуться домой через несколько часов после операции и провести три-семь дней, отдыхая в постели. В большинстве случаев вы можете вернуться к своему нормальному рациону в течение пяти-шести дней после операции. После первой недели ваш врач может посоветовать вам совершать прогулки, выполнять некоторые участки, пить много жидкости и есть много клетчатки.
Гиревой спорт
Хирургическая рана от операции грыжи обычно заживает в течение 10 дней после операции. Однако это не означает, что вы полностью выздоровели, так как более глубокие ткани могут занять до шести месяцев, чтобы залечить. Это означает, что вам следует избегать бега, поднимать тяжелые грузы, испытывать сильные движения кишечника и заниматься напряженной физической нагрузкой в течение как минимум трех месяцев, чтобы можно было исцелить стенки вашей брюшной полости.
После этого периода начинайте тренировку веса с более легкими весами и выбирайте упражнения, которые оказывают наименьшее давление на вашу брюшную полость. Также выполняйте упражнения на брюшной полости, чтобы усилить брюшную стенку, чтобы предотвратить грыжу будущего. Прекратите тренироваться и проконсультируйтесь с вашим врачом, если вы испытываете боль или дискомфорт во время тренировки.
