Если чашка кофе является частью вашей утренней или дневной процедуры, вы можете заметить такие изменения, как пробуждение, когда напиток с кофеином входит в ваше тело. Со временем можно разработать зависимость от кофеина, которая может привести к дискомфортным симптомам, если вы вдруг перестанете ее потреблять. Диарея связана с потреблением кофеина, но это не типичный побочный эффект отмены кофеина.
Вывод кофеина
Удаление кофеина достаточно проблематично, что Джонс Хопкинс рекомендовал включить его в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, ведущий журнал по психическому здоровью. Типичные симптомы отмены кофеина могут включать сонливость, головные боли и раздражительность. Более экстремальные симптомы отмены включают тошноту и рвоту. По словам MedlinePlus, диарея не является типичным побочным эффектом прекращения приема кофеина.
Кофеин и диарея
Если вы потребляете продукт с кофеином, такой как кофе и испытываете диарею, этот желудочно-кишечный вопрос может быть результатом потребления кофеина. Кофеин может помочь стимулировать кишечник, чтобы улучшить вашу регулярность и даже заставить ваши стулья быть более рыхлыми, чем обычно. Хотя кофеин не влияет на всех одинаковым образом, потребление от шести до восьми чашек может привести к побочным эффектам, таким как диарея.
Причины диареи
Если вы испытываете диарею примерно в то же время, что перестаете потреблять кофеин, диарея не обязательно является симптомом отмены кофеина. Частыми причинами диареи являются бактериальные инфекции, такие как сальмонелла или кишечная палочка, вирусные инфекции, такие как ротавирус и норовирус, непереносимость пищевых продуктов, таких как лактоза или сахар, кишечные болезни или побочные реакции на лекарства. Если у вас диарея, избегайте продуктов с кофеином, что может ухудшить состояние.
Уменьшение потребления кофеина
Из-за сложных симптомов отмены кофеина может быть проще уменьшить потребление этого стимулятора в течение определенного периода времени, а не внезапно прекратить. Медленное сокращение потребления кофеина уменьшает симптомы отмены, но точное количество времени, необходимое для прохождения симптомов, зависит от человека. Если кофе - ваш выбор, содержащий кофеин, избегайте соблазна заменить его другими источниками кофеина, такими как чай или шоколад.
