Нервные клетки несут ощущения от каждой части тела до мозга, что интерпретирует ощущения как боль, тепло, давление или другие типы чувств. Онемение или покалывание в руках или ногах может быть вызвано многими факторами, в том числе недостаточным кровоснабжением, травмой или давлением нерва. Дефицит витамина и минерала, который может быть вызван недостаточным питанием, также может вызвать онемение ног.
Общие калорийные потребности
Калории - это топливо, на котором работает ваше тело, но может быть трудно определить минимальное количество калорий, необходимое для здорового кровообращения. Количество калорий, которое вам нужно, зависит от вашего пола, возраста и уровня активности, но в целом сидячие женщины и пожилые люди должны получать около 1600 калорий в день, в то время как дети старшего возраста, подростки, активные женщины и сидячие люди должны стараться есть по меньшей мере 2200 калорий в день. Очень активные женщины, беременные женщины, подростки и активные мужчины могут потреблять до 2800 калорий в день, но основное внимание должно быть уделено здоровому сбалансированному питанию, а не нежелательной пище.
Витамин B12
Иногда, это не есть слишком мало полных калорий, что приводит к онемению конечностей, столько, сколько она потребляет слишком мало правильных калорий. Дефицит витамина B-12 может быть результатом плохой диеты во время младенчества, вегетарианской диеты или не получения адекватного питания во время беременности, согласно MedlinePlus, подразделению Национального института здоровья. В результате развивается дефицит анемий витамина b12, при котором организм не продуцирует достаточное количество эритроцитов для переноса жизненно необходимого кислорода в конечности.
Расстройства пищевого поведения
Расстройство пищевого поведения, такое как буремия анорексии, обычно приводит к тому, что пациент получает слишком мало калорий для поддержания здоровья. Это также увеличивает риск обезвоживания и минерального дисбаланса. Аномальные уровни калия, кальция, натрия, магния и фосфора, вызванные расстройством пищевого поведения, могут привести к дисбалансу электролита в организме. Мало того, что дисбаланс способствует онемению, он также может привести к серьезным расстройствам здоровья, некоторые из которых могут быть фатальными. Если вы страдаете от расстройства пищевого поведения, онемение ноги - красный флаг, говорящий вам, что ваше тело не получает необходимое ему питание.
Соображения
Если вы серьезно ограничиваете потребление калорий, это может стать причиной онемения и покалывания в ваших ногах или руках. Однако позвоните своему врачу, если вы увеличите потребление калорий и все еще ощущаете онемение, или если онемение в ногах не исчезает в течение нескольких часов. Другие проблемы со здоровьем, включая диабет, инсульт, реакцию на лекарства, прием токсинов или даже укус насекомых, могут вызвать проблему.
