У ваших бедер есть три набора мышц: четырехугольник спереди бедра, подколенные сухожилия на спине и мышцы аддуктора внутри. Эти мышцы работают вместе, чтобы двигаться, сгибать или сгибать бедро. Когда вы повредите мышцу бедра, вы можете развить такие симптомы, как боль и стеснение, или скованность.
Мышцы
Ушиб - это травма, которая возникает в результате прямого удара и может варьироваться в зависимости от тяжести от легкой до тяжелой. В бедрах четырехугольные мышцы, скорее всего, страдают от ушиба, также известного как «лошадь-шарли». Симптомы контузии бедра включают боль, стеснение в области, где произошел удар, отек и видимые кровоподтеки.
Напряжение мышц
Мышечные напряжения - это слезы в мышечной ткани и чаще всего поражают мышцы подколенного сухожилия. Они классифицируются по степени тяжести, причем штаммы первой степени являются наиболее распространенными, вызывая боль или болезненность и жесткость вашего бедра. Штаммы первой степени хорошо заживают при домашних процедурах, таких как обледенение и сжатие.
Вторичные и третичные штаммы вызывают дополнительные симптомы, такие как сильное опухание, синяки и хромота. В некоторых случаях штаммы второй степени можно лечить аналогично штаммам первой степени. В других случаях вам нужно будет обратиться к врачу. Трещины третьей степени - это слезы мышц и требуют немедленной медицинской помощи.
Отсроченная болезненность мышц
Упражнения или спорт заставляют мышцы болеть, состояние, известное как отсроченная болезненность мышц. Другие симптомы этого состояния включают потерю мышечной силы, нежность и припухлость. Тяжесть мышц, вызванная физическими упражнениями, обычно хуже, если вы новичок в упражнении или спорте, если вы тренируетесь с высокой интенсивностью или если вы не разогреваетесь должным образом.
Синдром отделения
Отделения представляют собой группы кровеносных сосудов, нервов и мышц в ногах и руках. Когда давление внутри мышц увеличивается слишком сильно, это уменьшает поток крови и кислорода в мышечные и нервные клетки. Синдром острого кубика является следствием травмы, а синдром хронического отделения - результатом физических нагрузок. Симптомы включают спазмы, боль - особенно при растяжении или использовании пораженной мышцы - и покалывание или ощущение жжения в вашей коже или парестезии. Синдром острого отделения может привести к постоянному повреждению ткани, вызывая онемение или паралич.
лечение
Средство для сильной боли в бедрах зависит от состояния, вызывающего его. Например, нет никакого хирургического лечения синдрома острого кубика. Тем не менее, обычным первым обращением является RICE - отдых, лед, сжатие и возвышение. Как только боль успокоится, начните мягкие растяжки. Подождите, пока сила и гибкость не вернутся к норме - от 10 дней до трех недель - прежде чем вернуться к обычному уровню упражнений. Если после трех недель боли не ослабевают при домашнем лечении, или она повторяется, обратитесь к врачу.
