Езда на велосипеде - отличный способ получить какое-то упражнение. Езда на велосипеде также минимизирует нагрузку на ваше тело, что бег может надеть колени и лодыжки, что может привести к осложнениям позже в жизни. Если вы катаетесь на велосипеде с системой подвески, важно следить за тем, чтобы подвеска была установлена на соответствующие уровни, в зависимости от вашего веса и типа езды на велосипеде, на котором вы планируете участвовать.
Настройка велосипедных ударов
Шаг 1
Определите «провисание» системы подвески вашего велосипеда, прежде чем настраивать его. Провисание в том, насколько подвеска упадет с вашего веса в одиночку.
Шаг 2
Попросите друга задержать вас или прислониться к стене и сесть на велосипед, не касаясь земли. Ваш прогиб должен составлять около четверти полного «путешествия» подвески, или как далеко отходит подвеска.
Шаг 3
Отрегулируйте подвеску, чтобы убедиться, что прогиб правильный. Для этого поверните ручки на верхней части подвески, по часовой стрелке, чтобы затянуть, чтобы уменьшить провисание и против часовой стрелки, чтобы ослабить, чтобы увеличить провисание.
Шаг 4
Отрегулируйте увлажнение подвески. Увлажнение относится к скорости, с которой подвеска вашего велосипеда будет восстанавливаться после сжатия. Элементы управления обычно располагаются в нижней части системы подвески.
Шаг 5
Попытайтесь взять это на тропе, чтобы увидеть, как вы к этому относитесь. Проверьте измененную подвеску вашего велосипеда. Поезжайте по некоторым шишкам или тротуару тротуара и оцените комфорт, в котором ваш велосипед провисает и возвращается. Попробуйте выполнить настройку одним нажатием, пока не достигнете результатов, которые вы ищете.
Советы
- Не все подвески для велосипедов одинаковы. Существуют простые пружинные системы, которые редко имеют увлажняющие регуляторы, и есть сложные, которые используют масло и воздух, которые могут потребовать более сложных действий для регулировки их уровней вязкости. Обратитесь к руководству вашего велосипеда или проверьте свою модель онлайн, чтобы определить, какая у вас система и как ее настроить.
Предупреждения
- Имейте в виду, что велосипед может быть опасным видом спорта, независимо от того, принимаете ли вы его на природные тропы или оживленную дорогу. Всегда помните о том, чтобы носить надлежащее защитное оборудование для защиты от травм.
