Повреждение нерва происходит от физической травмы или от множества болезней, заболеваний и заболеваний. Общие причины повреждения нервов, также называемые невропатией, включают алкоголизм, нарушения обмена веществ, такие как диабет или целиакию, аутоиммунные расстройства, такие как артрит, лечение рака, синдром кистевого туннеля, хроническая почечная недостаточность, дефицит витаминов, токсины и инфекционные заболевания. Физическая травма нервов от травм, грыжа межпозвоночных дисков, длительное сжатие и хирургическое вмешательство, а также некоторые лекарства и инфекции, которые блокируют кислород к клеткам, также могут вызывать невропатию. Симптомы включают хроническое или рецидивирующее онемение, покалывание, чувствительность к прикосновению, слабость, ощущения прикола, жгучую боль или острую боль. Продукты питания могут играть неотъемлемую роль в комплексном лечении нейропатической боли.
Витамин B12 Продукты
Повреждение нерва происходит, когда миелиновая оболочка, покрывающая и защищающая нервы, очень похожа на резиновую оболочку вокруг электрических проводов. Нервы пропускают осечки, вызывая другие нервные клетки, что, в свою очередь, способствует дальнейшей чрезмерной активности нервных клеток. Продукты из витамина В12 могут помочь исцелить поврежденные нервы. Продукты с витамином B12 способствуют восстановлению и поддержанию нервных клеток, и особенно миелиновой оболочки. В соответствии с Фондом Джорджа Мательджана для самых здоровых продуктов питания в мире продукты питания, содержащие высокий уровень витамина B12, включают в себя печень печени, сардины, окунь, оленину, лосось Чинук, вырезку говядины говядины, ягненок, гребешки, креветки и палтус.
Антиоксидантные продукты
Нервный ущерб возникает, когда атомы, часто называемые свободными радикалами, взаимодействуют с клеточными тканями и вызывают ухудшение состояния клеток. Свободные радикалы, которые синтезируются из кислорода, являются особенно вопиющими. Они не только взаимодействуют с тканями клеток, но и создают больше радикалов. Антиоксиданты - это соединения, которые нейтрализуют свободные радикалы. Различные «суперпродукты» содержат высокий уровень антиоксидантов. Эти продукты не только заживают поврежденные нервы, но также могут помочь снизить риск развития рака и иммунных заболеваний и замедлить последствия старения. В соответствии с Кемсонским университетским кооперативным расширением, расположенным в Клемсоне, Южная Каролина, продукты, содержащие высокий уровень антиоксидантов, включают чернику, малину, ежевику, помидоры, брокколи, красный виноград, чеснок, шпинат, морковь, гранаты, темный шоколад и зеленый чай.
Противовоспалительные продукты
Воспаление возникает, когда иммунная система организма пытается защитить себя от вторжения чужеродных организмов, таких как бактерии и вирусы. Белые клетки крови и другие химические вещества атакуют захватчиков и уничтожают их. Иногда, однако, иммунный ответ организма ошибочен, а иммунная система атакует и разрушает свои собственные ткани. Воспаление вызывает повреждение нервов и причиняет вам боль. Определенные продукты уменьшают воспаление. Продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот обладают противовоспалительными свойствами. Высокие продукты омега-3 включают льняное семя, грецкие орехи, соевые бобы, креветки и тофу, а также холодноводные рыбы, такие как окунь, сардины, лосось, форель, палтус, тунец и треска.
вода
Вода состоит из двух третей вашего тела. Обезвоживание способствует возникновению различных проблем, включая мышечные спазмы и повышенную вязкость или толщину крови, что, в свою очередь, нарушает заживление и ухудшает воспаление. Центр города Wellness Chiropractic and Nutrition, Sugar Land, штат Техас, рекомендует выпить достаточно воды, чтобы вы мочились по крайней мере три-четыре раза в день.
