Мышечное тряска, также называемое существенным тремором или мышечным поражением, - это неконтролируемое подергивание мышц. Мышцы дрожания наиболее заметны в руках, но также происходит вокруг шеи, глаз и ног. Мышечные тряски и тремор чаще встречаются среди пожилых людей, а иногда и связаны с болезнями старческого возраста, такими как болезнь Паркинсона и Альцгеймера. Дефицит питания является распространенной причиной аномального мышечного тонуса и может привести к хроническому встряхиванию или подергиванию мышц. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если ваше уведомление о том, что вы не можете держать свои руки устойчивыми.
гипогликемия
Гипогликемия определяется как низкий уровень сахара в крови, который относится к количеству глюкозы, циркулирующей в вашем кровотоке. Глюкоза является основным топливом для вашего мозга и необходима практически всем тканям для производства энергии. Пропуск пищи является наиболее распространенной причиной гипогликемии, хотя она также встречается у диабетиков, которые потребляют слишком много инсулина. Первичным симптомом гипогликемии являются распространенные мышечные толчки и слабость, хотя другие распространенные симптомы включают «мозговой туман», путаницу, усталость и летаргию, согласно книге «Функциональная биохимия в области здоровья и болезней». Часто употреблять рафинированные углеводы или пить фруктовый сок устраняет мышечное трение, вызванное гипогликемией.
B-дефицит витамина
Ваш витамин необходим для вашего метаболизма, производства энергии, нервной функции и проводимости, синтеза ферментов и производства эритроцитов. В-витамины быстро истощаются стрессом, токсинами и алкоголизмом, а недостатки распространены у людей с плохими диетами и проблемами с мальабсорбцией в соответствии с «Метаболическим регулированием: человеческая перспектива». B-витамины чаще всего связаны с мышечной шаткой из-за их важности к нервной функции относятся В-1 или тиамин, В-6 или пиридоксин и В-12 или кобаламин. Недостатки в этих витаминах неизменно влияют на функцию мозга и приводят к другим неврологическим проблемам, таким как снижение познавательной способности, депрессия, онемение и покалывание в конечностях и потеря равновесия. Красное мясо, курица, рыба, фасоль, орехи и зеленые листовые овощи - все это хорошие источники B-витаминов.
Дефицит магния
Минералы также важны для нервной функции и нормального мышечного тонуса. Магний особенно важен для расслабления мышц. Ранние симптомы дефицита магния могут включать усталость, раздражительность, бессонницу и мышечные толчки, подергивание или тряску, согласно «Функциональной биохимии в области здоровья и болезней». Длительный дефицит влияет на электрические волны в вашем мозге, сердце и скелетных мышцах и может быть связан с хронические мышечные спазмы и синдром беспокойной ноги. Если дефицит магния является причиной тряски мышц, то добавка магния может привести к резкому улучшению в течение нескольких часов и дней.
Дегидратация и дисбаланс электролитов
Обезвоживание происходит из-за отсутствия достаточного количества воды или быстрой потери слишком большого количества воды из-за чрезмерного мочеиспускания, диареи или кровопотери. Потери воды сопровождаются потерей электролитов, таких как калий и натрий, которые являются солями тела, необходимыми для нормального контроля мышц и функции нервов. Ранним признаком обезвоживания является мышечное тряска или тремор, но мышечные спазмы, нерегулярное сердцебиение, усталость и снижение функции мозга могут быстро следовать, если ваше тело не пополняется водой и электролитами. Питьевой воды, лишенной минералов и электролитов, недостаточно, чтобы вернуть сильно обезвоженного человека к здоровью.
