Лимфедема - это опухоль конечности или другой ткани тела, которая возникает, когда сосуды, которые образуют лимфатическую систему, блокируются или происходит увеличение лимфатической жидкости. В сосуды лимфатической системы переносятся избыточный белок и жидкость в кровоток. Крошечные круглые органы, называемые узлами, соединяют лимфатическую систему и ловушку токсинов и инородных тел, таких как бактерии. Если у вас есть лимфедема, вы можете потерять вес благодаря упражнениям и здоровому питанию. Упражнения могут улучшить кровообращение в вашей лимфатической системе и уменьшить набухание вашей лимфедематом руки или ноги, хотя сам лимфедема не может быть излечен. Поскольку у лифедемы есть несколько причин, нет ни одной программы по снижению веса, которая будет работать для всех пациентов с лимфедемой.
Шаг 1
Получите одобрение от вашего врача, что вы можете безопасно провести программу по снижению веса. Поскольку лимфедема имеет много причин, включая проблемы с раком, инфекциями, хирургией, радиацией и генетическими лимфатическими системами, важно, чтобы ваша программа по снижению веса не усугубляла вашу лимфедему или вашу основную медицинскую проблему.
Шаг 2
Присоединяйтесь к онлайн-группам поддержки лимфедемы, таким как форумы Фонда осведомленности о лимфедемах, где вы можете попросить своих сверстников посоветоваться с безопасными упражнениями и диетами.
Шаг 3
Просмотрите информацию о том, как различные упражнения и спорт влияют на пациентов лимфедемы. Например, в эссе под названием «Прохладные советы для жаркого лета» Национальная сеть лиффедема рекомендует упражнения с низким уровнем воздействия, такие как плавание, и предупреждает о таких мероприятиях, как теннис, в которых ваша лимфогематозная конечность может быть удалена мячиком или должна участвовать в повторных движениях против сопротивления может быть более рискованным. Но Национальный институт рака не согласен и предлагает, чтобы пациенты с раком молочной железы с лимфедемой пробовали аэробные упражнения и медленно прогрессировали.
Шаг 4
Познакомьтесь с диетологом и создайте здоровую диету, которая соответствует вашим целям по снижению веса. В настоящее время нет специальной диеты лимфедемы. Например, MayoClinic.com призывает пациентов лимфедемы есть много фруктов и овощей, которые одинаковые рекомендации по снижению веса дают людям, у которых нет лимфедемы.
Шаг 5
Ищите экспертов по ожирению, если вы весите более 100 фунтов за пределы желаемого веса тела и также имеете лимфедема. В статье, опубликованной журналом «Ostomy Wound Management», описывается эпидемия лимфедемы среди больных с ожирением и настоятельно рекомендуется рассмотреть специализированную помощь, в том числе бариатрическую хирургию, в которой уменьшается размер желудка.
Шаг 6
Соблюдайте особые меры предосторожности для защиты лимфемэмуативной конечности или ткани при запуске программы по снижению веса. Физиотерапевт Бонни Б. Ласински, М.А., ПТ, CLT-LANA, на веб-сайте Lymphedema Лечение предупреждает пациентов, что они всегда носят компрессионную одежду или компрессионные повязки на пораженной конечности, когда они тренируются. Плавание, езда на велосипеде и быстрая ходьба менее рискованны для пациентов с лимфедемой, чем теннис, боулинг и бег трусцой, но пациенты должны быть свободны заниматься такими видами деятельности, как бег трусцой, если это не ухудшает их лимфедема. Если лимфедематозная ветвь опухла до тренировки, пациенты должны поднять ее и отдохнуть, а не заниматься этим днем.
