Отсутствие утреннего кофе может показаться неважным, пока у вас не возникнет головная боль, которая похожа на барабан в ваших висках. Хуже того, ваша головная боль, вызванная кофеином, может сопровождаться другими неприятными симптомами, такими как усталость, концентрация внимания, изменения настроения и ощущение, что у вас грипп.
Головная боль от выведения кофеина
Головная боль, вызванная кофеином, вызывает пульсирующее ощущение по обеим сторонам головы и происходит в течение одного дня после последнего приема кофеина. Это может произойти у людей, которые ежедневно потребляют 2 или более чашек кофе. Ослабление этой головной боли происходит в течение одного часа после употребления 100 мг кофеина - около одной чашки кофе или в течение одной недели после полного выведения кофеина.
Наука за выводом кофеина
Кофеин связывается с аденозиновыми рецепторами в головном мозге. Аденозин - это химическое вещество, которое замедляет активность нервных клеток в мозге, что заставляет вас чувствовать сонливость. Кофеин также связывается с этими же рецепторами, блокируя аденозин. Это вызывает увеличение активности нервов, создавая энергетический эффект кофеина.
В ответ на потребление кофеина ученые считают, что мозг адаптируется за счет увеличения количества аденозиновых рецепторов. Поэтому, когда вы пропустите свою чашку кофе, у вас теперь есть увеличенное количество рецепторов, связанных с аденозином. Это заставляет кровеносные сосуды в голове расширяться, создавая головную боль при снятии.
