Перед тем, как прыгнуть на первую по цене торговую машину, которая приходит на ваш путь, остановитесь и подумайте: я действительно буду использовать это? Будет ли мне пользоваться этим? Это соответствует моему телу? Будет ли это выдерживать многократное использование? Если ответ на любой из этих вопросов - нет, это не то, что вам нужно. Фактически, большинство продаваемых по цене тренажеров не доходят до частых, интенсивных применений, поэтому экономия на средних или более высоких моделях является разумным решением.
Выбор по предпочтению
Машина упражнений не принесет вам никакой пользы, если вы ее не используете, поэтому ваш первый выбор всегда должен быть чем-то, что вам нравится. Чем больше вам нравится машина, которую вы покупаете, тем легче будет получить от вас деньги. Попробуйте машину в магазине перед покупкой или, если вы покупаете в Интернете, убедитесь, что у вас есть возможность вернуть его, если вам это не нравится.
Это может помочь выбрать тренажер, который отражает ваши настоящие страсти - например, если вам нравится бегать, выбирайте беговую дорожку или эллиптический тренажер; если вы велосипедист, идите на велотренажер или получите тренера, чтобы вы могли принести свой открытый велосипед в помещении.
Если обувь подходит
Даже лучший тренажер в мире подведет вас, если он не сможет приспособиться к вашему телу. Это особенно актуально для велотренажеров и эллиптических тренажеров, которые, возможно, не всегда достаточно приспособлены для того, чтобы соответствовать очень длинному или очень короткому упражнению. Эллиптические тренажеры, в частности, склонны учитывать очень ограниченный диапазон шагов; если несколько человек будут использовать тренера, убедитесь, что каждый из них пытается это сделать, прежде чем запечатать сделку.
Беговые дорожки - еще одно потенциальное препятствие для долгоживущей толпы, так как беговая дорожка, которая не слишком длинная и достаточно широкая, чтобы приспособиться к вашему шагу, является проблемой безопасности. Как правило, чем дешевле беговая дорожка, тем меньше будет ее колода.
Для толпы с низким воздействием
Если ваши суставы не могут совершать повторяющиеся удары бега, вы все равно можете ходить по беговой дорожке; ищите модель, которая приспосабливается к высокому склону - по меньшей мере 10 процентов, предпочтительно 12 или 15 - так что вы можете увеличить интенсивность без увеличения воздействия на ваши суставы. Или, если вы хотите увеличить интенсивность без холмов, подумайте о чем-нибудь еще - гребце, ступеньке лестницы, шаговой мельнице, велотренажере или эллиптическом тренажере. Пока они подходят вашему телу, любой из вышеперечисленных даст высокоинтенсивную, относительно малоэффективную тренировку.
Будьте внимательны к своим соседям
Если вы разделяете стены, пол или потолок с соседями, которые могут быть капризны о том, что вы работаете, пропустите беговую дорожку; постоянный удар ваших шагов может вызвать у вас жалобу. Выбирайте эллиптический тренажер, если вам нравится бегать, или альпинист лестницы или стационарный велотренажер; все три машины тихие и не генерируют много вибраций.
Некоторые гребные машины используют сопротивление воздуха, которое может стать довольно громким, когда вы прокручиваетесь с максимальным сопротивлением и скоростью. Но если у вас есть достойная звукоизоляция, гребные машины могут быть хорошим выбором для квартир на верхнем этаже, потому что они не генерируют никакой вибрации или удара от стоп.
