Некоторым может быть трудно понять разницу между приемлемым и неприемлемым обращением в отношениях. Это часто происходит потому, что отношения, моделируемые для них, как правило, отношения их родителей, были нездоровыми. Это может также быть связано с чувствами низкой самооценки или психологическим ущербом, нанесенным оскорбительным партнером. Здоровое общение - это важный аспект твердых, прочных отношений.
Что такое здоровые отношения?
В здоровых отношениях оба партнера чувствуют себя уважаемыми и ценными. Никакие отношения не совершенны все время, но они должны быть свободны от любого вида злоупотреблений или жестокого обращения. По данным Центра консультирования Университета штата Техас и Центра психического здоровья, «соглашения в отношениях не только нормальны, но, если они конструктивно разрешены, на самом деле укрепляют отношения».
Доверие также является ключевой частью любых успешных отношений. Вы должны доверять своему партнеру, чтобы общаться с вами честно и справедливо и рационально, даже в гневе. Оба партнера чувствуют себя в безопасности в здоровых отношениях. (См. Ссылку 1)
Что такое словесное насилие?
Устное злоупотребление включает в себя крики, угрозы, называние имени, унижение и принижение вашим партнером. Словесное оскорбление часто является шагом на пути к физическому насилию. Как говорится в справочном руководстве некоммерческого веб-сайта, «покупатели используют страх, вину, стыд и запугивание, чтобы изнашивать вас». Нарушитель использует язык, чтобы нанести ущерб вашей самооценке и чувство собственного достоинства, чтобы он мог более легко контролировать вы. (См. Ссылку 2)
Признаки злоупотребления
Если вы оказываете цензуру разговоры с вашим партнером, потому что вы боитесь его реакции, вы можете быть в оскорбительных отношениях. Вербальные обидчики часто ревнивы или притяжательны с короткой температурой. Они могут проклинать и умалять вас перед вашими друзьями и семьей, вызывая стыд. Со временем обидчик может мысленно изнашивать вас, пока вы не почувствуете, что заслуживаете злоупотребления.
Другие признаки того, что вы с обидчиком, включают манипуляции, принуждение вас к сексуальным действиям, отчуждение вас от вашей сети поддержки и удержание финансовых ресурсов.
Здоровое общение
Здоровое общение - одна из самых важных частей любых отношений. Оба партнера должны быть свободны, чтобы быть честными, не опасаясь реакции другого. Называющие имя и крики не являются здоровыми формами общения. В идеальном разговоре оба партнера спокойно обсуждают вопросы и чувства, не прерывая друг друга.
Коммуникационные ресурсы
Хорошее общение требует практики и работы. Если вам трудно общаться с вашим партнером здоровым образом, подумайте об использовании внешнего ресурса. Есть много книг самопомощи и веб-сайтов, предлагающих консультации по связям с родственниками. Или, как и многие пары, вы можете воспользоваться сторонним посредничеством или консультированием пар.
