Если у вас развивается диарея в результате вируса, пищевого отравления, пищевой аллергии или другого состояния здоровья, правильное лечение имеет решающее значение для предотвращения таких осложнений, как обезвоживание. Хотя сахар является основным углеводом, который подпитывает каждую клетку вашего тела, это не всегда друг, когда у вас диарея.
Сахар, обезвоживание и диарея
Это распространенное заблуждение, что вода сама по себе является средством для обезвоживания. В действительности, когда у вас диарея, сахар играет важную роль в регидратации. Всемирная организация здравоохранения поясняет, что эффективный раствор для пероральной регидратации содержит не только воду, но также соль и сахар, что помогает заменить необходимые питательные вещества, потерянные при диарее. Раствор для пероральной регидратации, содержащий воду, соль и сахар, эффективен в 80 процентах случаев дегидратации, связанных с диареей.
Тонкая линия
Хотя сахар является важной частью процесса регидратации, когда у вас диарея, слишком много - разведения, содержащие более 3% сахара, - могут ухудшить симптомы диареи. Согласно Университету Брауна, разбавление приблизительно 1 кварт воды, 1 ч. Л. соли и 8 ч. л. сахара является адекватным для регидратации. Добавление большего количества сахара в разбавление вызывает осмотический эффект в толстой кишке. Во время этого осмоса ваша двоеточие потребляет избыточное количество воды, смягчает стул и усугубляет состояние диареи.
Сода и фруктовый сок
Сода и фруктовый сок никогда не должны быть вариантами для устранения гидратации, которые возникают в результате диареи. Содержание сахара в соде и фруктовом соке слишком велико и только усугубляет состояние. Согласно медицинскому центру Нью-Йоркского университета Лангоне, помимо слишком большого количества сахара, соды и фруктовый сок не являются поставщиками электролитов, которые необходимы для регидратации. Однако спортивные напитки содержат только правильное соотношение сахара и электролитов для регидратации без ухудшения состояния диареи.
Искусственные подсластители
Если вы склонны к диарее, пропустите низкокалорийные подсластители. По данным Гарвардской медицинской школы, эритрит, D-тагатоза, сорбит, маннит и ксилит составляют от 50 до 92 процентов слаще, чем обычный сахарный стол - эта сладость может приходить с ценой, если вы чувствительны к сахарным спиртам. Гарвардская медицинская школа объясняет, что эти подсластители могут вызвать газы и диарею. Поскольку ваш кишечник поглощает сахарный спирт медленно и не полностью, если у вас уже есть диарея, использование низкокалорийных подсластителей может усугубить ваше состояние.
