Благодаря 11 различным типам и более чем 85 ароматам, Yoplait, несомненно, имеет йогурт, соответствующий вашим вкусовым рецептам и диетическим потребностям. Как и все йогурты, продукты Yoplait богаты питательными веществами, которые делают ваше тело хорошим. Знание преимуществ для здоровья может помочь вам отложить любую вину, которую вы можете почувствовать, когда в следующий раз вы добавите йогурт Boston Creme Pie или Red Velvet Cake Yoplait в свою продуктовую корзину.
Хорошо для ваших костей
Йодап Yoplait является хорошим источником кальция и витамина D, двух питательных веществ, которые помогают сохранить ваши кости здоровыми и сильными. В зависимости от типа йогурта Yoplait, который вы покупаете, одна порция составляет от 10 до 30 процентов дневной нормы для кальция и 20 процентов ежедневного значения для витамина D. Многие американцы не получают достаточного количества кальция или витамина D в своем рационе, согласно к публикации «Диетические рекомендации для американцев, 2010 год». Добавление йогурта Yoplait в ваш рацион может помочь вам удовлетворить ваши повседневные потребности.
Заполненные дружественными бактериями
При взгляде на ярлык йогурта Йоплайт вы заметите, что он содержит живые активные культуры, такие как L. acidophilus. Эти культуры - это тип бактерий, которые также живут в вашей кишке, а иногда и названия дружественных бактерий или пробиотиков. По словам академика питания и диетологии, йогурт, подобный йоплату, помогает пополнять дружественные бактерии в кишечнике, что может помочь повысить иммунитет и общее состояние здоровья. Кроме того, некоторые штаммы этих бактерий могут помочь уменьшить симптомы определенных аллергий, говорит академия.
Помощь при артериальном давлении
План питания под названием «Диетические подходы к остановке гипертонии», диета, предназначенная для снижения кровяного давления, рекомендует от двух до трех порций безжирных или обезжиренных молочных продуктов, таких как йоптер Йоплайт ежедневно. Йо-йорт Йоплайт содержит питательные вещества, а именно кальций и калий, что в рамках здоровой диеты может помочь снизить кровяное давление. Как и кальций, количество калия в йопарте Йоплай варьируется в зависимости от типа, в пределах от 180 миллиграммов в яичках Yoplait! до 290 миллиграммов в толстом и сливочном. Цель для 4700 миллиграммов калия в день для улучшения кровяного давления.
Для непереносимости лактозы
Непереносимость лактозы - это неспособность переваривать лактозу, сахар в молоке и молочных продуктах. Общей проблемой во взрослой жизни, она более распространена в некоторых этнических и расовых группах, таких как афроамериканцы, азиаты и латиноамериканцы. Чтобы избежать дискомфорта, люди с непереносимостью лактозы могут ограничить или исключить молочные продукты из рациона, что может повлиять на потребление кальция и витамина D. Йогурт вообще содержит меньше лактозы, чем молоко, и люди склонны терпеть это лучше. Кроме того, дружественные бактерии в йогуртах, таких как Йоплайт, также, похоже, помогают улучшить симптомы, согласно Академии питания и диетологии. Если вы опасаетесь есть даже небольшое количество лактозы, Йоплайт также предлагает йогурт без лактозы, богатый кальцием, витамином D и калием.
