Программы очищения кишечника использовались для улучшения здоровья с древних времен. Совсем недавно они были отстаиваны за потерю веса. Потеря веса является очевидным побочным эффектом от голодания и чистки, но это не единственное преимущество. Очищение кишечника может помочь облегчить многие проблемы, вызванные токсичностью, такими как головные боли, усталость и ослабленная иммунная функция. Эксперт по постированию и чистке доктор Элсон Хаас называет голодание «недостающим звеном» в современной медицине и питании.
Шаг 1
Возьмите одну или две капсулы каскара саграда перед сном каждую ночь. Cascara sagrada доступен в большинстве магазинов натуральной здоровой пищи. Это поможет стимулировать устранение толстой кишки. Вы должны увидеть результаты через 8-12 часов. Согласно руководству Клейтонского колледжа естественного здоровья, cascara sagrada - это безопасный тоник-слабительное. Это также «хелатирующий агент», то есть он удаляет токсины из пищеварительного тракта. Принимайте ежедневно, только столько, сколько необходимо для поддержания движения кишечника. В идеале, вы должны иметь от одного до трех испражнений в день.
Шаг 2
Возьмите около 1 чайной ложки порошка трихала в 8 унциях воды или сока три раза в день. Трифала, найденная в магазинах здоровой пищи или в Интернете, на самом деле представляет собой комбинацию из трех индийских трав: амалаки, бибхитаки и харитаки. Они используются в аюрведической медицине для очистки «амы» или токсинов из организма. Они оказывают очищающее действие на пищеварительную систему и, естественно, способствуют снижению веса
Шаг 3
Выпейте стакан теплой воды, смешанной с соком половины лимона каждое утро. Следуйте этому с помощью стакана порошка шелухи подорожника или другой смеси волоконных напитков. Это поможет стимулировать пищеварение и способствовать ликвидации. Psyllium husk - естественный наполнитель, который помогает удалять токсины из толстой кишки. Он часто используется в программах по снижению веса и помогает снизить аппетит. Согласно Клейтонскому колледжу естественного здоровья, он также безопасен для использования в течение длительных периодов времени.
Шаг 4
Пейте много воды в течение дня. Вода помогает очищать пищеварительную систему и естественно способствует снижению веса.
Вещи, которые вам понадобятся
- Cascara sagrada капсулы
- Порошок трифала
- Свежие лимоны
- Пшеничный порошок шелухи
Советы
- Примите достаточную воду с добавками клетчатки, чтобы предотвратить засорение в кишечнике или запор.
Предупреждения
- Перед началом этой или любой программы по очистке проконсультируйтесь с вашим врачом или специалистом в области здравоохранения. Если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту, проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать тригала или каскара саграда, так как некоторые натуральные слабительные могут помешать поглощению определенных лекарств. Не принимайте трипалу или другие слабительные и слабительные в долгосрочной перспективе, так как они могут вызывать зависимость.
