Лечебная трава родиола, также известная как золотой корень, происходит в высотных районах Северной Европы и Азии. Травники обычно рассматривают родиолу как адаптоген. Травы в этом классе, которые могут включать женьшень, ашвагандху и элеутеро, позволяют организму адаптироваться к стрессу с меньшими изменениями аппетита, сна, настроения или сексуального здоровья. Хотя родиола обычно считается безопасной, она может вызывать побочные эффекты у некоторых людей. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием родиолы, особенно если у вас есть состояние здоровья.
тревожность
Экспериментальное исследование 2008 года в Калифорнийском университете показало, что родиола может облегчить симптомы тревоги у людей, страдающих генерализованным тревожным расстройством, или GAD. Хотя результаты исследования обнадеживают, натуропатический врач Рэй Сахелиан предупреждает о применении родиолы в качестве лечения первой линии при тревожных расстройствах. Доктор Сахелян утверждает, что родиола может оказывать стимулирующее действие и может ухудшить симптомы тревоги для некоторых людей. Используйте родиолу с осторожностью, если вы склонны к «дрожанию» от стимуляторов, таких как кофеин и эфедрин.
Сухость во рту
Участники исследования в Калифорнийском университете сообщили о сухости во рту в качестве основного побочного эффекта, связанного с добавками родиолы. Этот симптом, клинически известный как ксеростомия, в конечном итоге безвреден. Однако это может быть очень неудобно и может помешать качеству жизни пользователя родиолы. Клиника Майо рекомендует использовать увлажнители, жевательную резинку и без спирта для полоскания рта, чтобы облегчить сухость во рту. Сообщите своему врачу, если этот побочный эффект сохраняется.
Головокружение
Авторы исследования Университета Калифорнии 2008 года указали на головокружение как общий побочный эффект, связанный с родиолой. Этот побочный эффект обычно мягкий и может относиться к стимуляционным эффектам травы. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникло головокружение, сопровождающееся тошнотой, болью в груди или умственной дисфункцией.
Бессонница
По словам доктора Сахелиана, высокие дозы родиолы могут вызывать эпизоды беспокойства и бессонницы. Чтобы избежать этого побочного эффекта, принимайте родиолу только утром или днем, когда она меньше всего мешает вашему циклу сна. Этот побочный эффект может быть более значительным для людей, которые используют другие стимуляторы, включая кофеин и никотин.
Учащенное сердцебиение
Доктор Сахелиан признает потенциал родиолы как вариант лечения сердечно-сосудистых заболеваний, но он не рекомендует его, потому что никакие исследования не подтвердили его безопасность и эффективность. Сахелиан сообщает, что очень высокие дозы родиолы могут вызывать учащенное сердцебиение. Используйте родиолу с особой осторожностью и только под наблюдением поставщика медицинских услуг, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания или история тахикардии.
