Нет ничего похожего на серьезный страх со здоровьем, чтобы мотивировать вас на похудение. Просто спросите Кевина Смита. После выживания сердечного приступа «вдовы» Смит был на строгой (очень строгой) диете на основе растений, потеряв 17 фунтов всего за девять дней. Нет, это не опечатка. И нет, мы не рекомендуем.
Врачи сказали 47-летнему режиссеру, что ему нужно было сбросить не менее 50 фунтов, а Смит принял совет близко к сердцу (так сказать). Как сообщают люди, Смит сказал своим слушателям подкаста, что он следит за дурацкой монограммой Пенна Джиллетт, которая в основном предполагает употребление в пищу только одной еды в течение двух недель. Для некоторых это могут быть бананы или яблоки. Для Смита это картофель. Если Смит придерживается режима Джиллетта, он будет следить за его двумя неделями «все всплески, все время» с тремя месяцами фруктов и овощей. Нет продуктов животного происхождения. Нет обработанных зерен. Никаких добавленных сахаров.
«Это довольно насыщенная программа, но это было интересно», - сказал Смит в своем подкасте. «И, конечно, необходимо для моего здоровья и тому подобного. Но как только я доберусь до приличного места, я снова смогу снова поесть.
Хотя мы впечатлены приверженностью Смита к здоровому состоянию, мы не уверены, что моно-диета - лучший способ начать прыгать. После того, как Джиллетт поделился подробностями своего плана по картофелю только в 2016 году, диетологи быстро взвесили, предупреждая, что диета при столкновении может иметь серьезные побочные эффекты.
Картофель может быть богат витаминами, минералами и клетчаткой, но они предлагают очень мало на пути белка, согласно редактору здравоохранения и питания NBC News Madelyn Fernstrom на Today.com. Говоря о Джиллетте, Фернстром сказал, что он, вероятно, «съедал на 75 процентов меньше белка, чем нуждался в хорошем здоровье». Далее она объяснила, что даже две недели диеты с низким содержанием белка могут влиять на химию вашего мозга », использует аминокислоты из белка для нормальной функции ».
И это еще не все. «Хотя вы можете потерять вес на этой диете, вы почти наверняка страдаете от недоедания и мышечной потери, а потеря мышц перейдет в более медленный обмен веществ», - сказала Кэролайн Аповян, директор Центра питания и управления весом на Бостонский медицинский центр, в 2017 году интервью с женским здоровьем. «Это означает, что у вас будет больше трудностей с потерей веса в будущем, и все, что вы потеряете на моно диете, будет получено после того, как вы возобновите нормальное питание».
Но Смит не похож, что его отговорят. «Я ел так, как хотел в течение 47 лет, и посмотрел, где меня это достало. Тебе было весело. Двигайтесь дальше, - сказал он.
И, возможно, самое главное, что Смит преуспевает, давая понять всем: «Я чувствую себя фантастически! У меня больше энергии, чем у меня в летние годы ». Мы приветствуем усилия Смита по здоровью и надеемся, что у него есть врач, который контролирует его через эту диету (как и любой, кто делает такие радикальные и ограничительные изменения) ,
Что вы думаете?
Вы когда-нибудь пробовали что-то вроде моно-диеты? Это сработало для вас? Расскажите, что вы думаете в комментариях!
