Связь между противозачаточными таблетками и потерей веса вызывает спорные дебаты в медицинском сообществе. С одной стороны, врачи, поддерживаемые годами исследований, говорят о том, что комбинированные таблетки не влияют на ваш вес, а с другой стороны - легионы потребителей противозачаточных таблеток, которые приписывают свои нежелательные килограммы таблеткам после прочтения того, что увеличение веса является возможным побочный эффект. Правда в том, что они оба правильные, и что простой переключатель таблеток может помочь вам сбросить лишний вес.
Комбинированные таблетки
Бариатрический хирург доктор Карсон Лю говорит, что комбинированные таблетки могут привести к увеличению веса из-за действий отдельных гормонов. «Эстроген может вызвать удержание соли и воды, в то время как прогестерон может сделать вас очень, очень голодным», - отмечает он. Оба фактора могут быстро привести к нежелательному весу. Профессор Акушерства и гинекологии Медицинского отделения Университета Техаса доктор Тристи Мьюир не согласен с этим, ссылаясь на исследования, которые не показали связи между увеличением веса и оральными контрацептивами. Она говорит: «Дело в том, что по мере того, как женщины стареют, они набирают вес. Исследование в Швеции не нашло разницы в увеличении веса с течением времени между теми, кто принимал ОКР, и теми, кто этого не делал. В среднем люди в обеих группах получали примерно один фунт в год." Таким образом, нижняя строка заключается в том, что увеличение веса может быть не ошибкой вашей таблетки, но переключение может помочь вам и вряд ли причинит вам вред.
Одногормональные методы
Если вы уверены, что ваши комбинированные таблетки способствуют увеличению веса или не позволяют вам потерять вес, вы можете переключиться на один гормон. Доктор Мьюир рекомендует избегать инъекций или имплантатов, содержащих только прогестерон, поскольку они, как было показано, приводят к уменьшению массы мяса, что может привести к увеличению веса. Доктор Лю согласен, отмечая, что таблетка с низкой дозой эстрогена может быть лучшим вариантом - хотя она все равно может повлиять на ваш вес, она может быть более управляемой, чем комбинированная таблетка.
Альтернативный контроль над рождаемостью
Если перспектива сражаться с таблеткой над вашим весом кажется утомительной, поговорите со своим врачом о переходе на негормональную форму контроля над рождаемостью. Д-р Мейр рекомендует презервативы, диафрагмы и ВМС для временных мер, или вы можете рассмотреть более постоянные методы, такие как вазэктомия или перевязка маточных труб, если вы не планируете иметь детей. Эти варианты оставят ваш вес незатронутым и не будут мешать вашей потере веса.
Похудеть
Если вы решите остаться на противозачаточных пилюлях, доктор Лю рекомендует «будьте осторожны с количеством соли и крахмалов [вы], вырезаете сладости и поддерживайте здоровые привычки в еде». Оба врача считают, что выбор здоровой пищи является ключом к уравнению, особенно если у вас повышенный аппетит. Ежедневное упражнение важно, потому что ожог калорий может помочь смягчить некоторые из калорий, которые вы принимаете в течение дня. Оба врача также согласны с тем, что в конечном итоге каждая женщина реагирует по-разному с гормонами. Если вы не можете потерять вес, несмотря на здоровое питание и частые физические упражнения, проконсультируйтесь с вашим врачом об изменении контроля над рождаемостью.
