Яблочные груши также известны как азиатские груши и наши - сладкие фрукты с четким укусом. Калории в этом фрукте предлагают энергию, чтобы держать вас в движении и могут способствовать вашим ежедневным целям питания.
Калории
Один 4,3 унции. яблочная груша содержит 51 калорию, согласно CalorieKing. Это обслуживание составляет около 2,6 процента от калорий, которые вы должны есть в день, если вы следуете диете в 2000 калорий.
Питательные вещества
Многие из калорий в 4,3 унции. подача яблочной груши происходит из углеводов. Согласно данным MedlinePlus, этот размер фруктов содержит 13,1 г углеводов, который в основном функционирует как энергия для вашего тела. Институт медицины рекомендует ежедневно потреблять 130 г углеводов. В порции яблочной груши также содержатся следовые количества жира и белка.
Сервисные предложения
Яблочная груша может быть съедена сырой, но вы также можете служить ей в паре с мягким сыром, согласно статье в сентябре 2008 года на NJ.com. Этот фрукт также хорошо сочетается с начинкой из домашней птицы или обжаренной маслом на десерт. Тем не менее, служение яблочных груш таким образом увеличит количество потребляемых вами калорий.
