Легко забыть о своем языке - если это не больно. Каждый укус пищи или глоток жидкости потенциально болезнен, когда ваш язык болит. Продукты, которые являются очень кислотными, пряными или солеными, обычно вызывают наибольшую боль, когда у вас болит язык. Употребление в пищу продуктов, которые являются мягкими, близкими к химически нейтральным, с низким содержанием соли и без горячих специй, может помочь облегчить боль больного языка и позволит вам поддерживать свое питание, пока ваш язык заживает.
Молоко
Молоко является питательным вариантом, если у вас есть больной язык. Он не раздражает ткани вашего языка, потому что он содержит немного кислоты и соли. Кроме того, коровье молоко обладает многими свойствами, подобными слюне, и может помочь защитить ваш язык, уменьшив концентрацию естественных кислот во рту. Соевое молоко также является хорошим вариантом, поскольку его химические свойства близки к химическим свойствам коровьего молока. Поскольку холодные продукты успокаивают больной язык, постарайтесь положить стакан молока в морозильник на 10-15 минут, прежде чем выпить его.
Канталупа и дыня Honeydew
Важно поддерживать сбалансированную питательную диету, когда у вас болит язык. Канталупа и дыни из дыни - хороший выбор фруктов, когда у вас болит язык, потому что они содержат низкие концентрации кислот. Если жевание является болезненным, кубики дыни из пюре в блендере или кухонном комбайне, чтобы сделать фрукты более легкими. Добавьте молоко или йогурт в пропитанную дыню, чтобы повысить уровень питательной и калорийности, если у вас возникли трудности с поддержанием веса.
Мясо, птица и яйца
Мясо, птица и яйца, естественно, являются низкими в кислотах и содержат высокий уровень белка, калия и других важных питательных веществ. Во время приготовления избегайте добавления специй, которые могут раздражать ваш язык, например соль, перец и карри. Чтобы уменьшить количество жевания, необходимое при употреблении домашней птицы или мяса, пейте эти продукты в вашем блендере или кухонном комбайне вместе с небольшим количеством бульона с низким содержанием натрия или соуса. Когда вы едите яйца, вы можете пропустить тост, который может раздражать язык из-за его грубой текстуры. Попробуйте мягкое печенье или половину небольшого, поджаренного бублика в качестве замены.
Бобы и мягкие овощи
Большинство свежих овощей и бобов, естественно, имеют низкое содержание натрия и кислот, что делает их непривлекательными продуктами питания, когда у вас болит язык. Готовые бобы мягкие, требуют небольшого жевания и обеспечивают белок, клетчатку и множество витаминов и минералов. Овощи с мягкой текстурой при приготовлении, такие как горох, картофель, сквош и шпинат, также являются хорошими вариантами. Домашний крем из овощных супов - это питательные, ароматные продукты. Разрешить приготовленные бобы, овощи или суп остыть перед едой, потому что горячие продукты могут еще больше раздражать ваш язык.
Соображения
Хотя наличие больного языка, как правило, является второстепенной, временной проблемой, настойчиво больной язык может указывать на серьезное основное состояние здоровья или дефицит питания. Если у вас развивается больной язык без видимой причины, и состояние сохраняется, обратитесь к врачу. Если ваш язык начинает набухать и вызывает затрудненное дыхание, обратитесь за неотложной медицинской помощью.
