Многие факторы могут играть определенную роль в возникновении нерегулярных менструальных циклов. Нормальные менструальные циклы могут различаться среди женщин. Самое главное, что ваши циклы меняются не более чем на восемь дней. Стресс, гормональный дисбаланс и диета могут влиять на регулярность вашего цикла. Питание во многом связано со здоровьем, а плохое питание может вызвать плохое здоровье. Если ваши циклы являются нерегулярными, вы должны обратиться к врачу, чтобы исключить проблемы со здоровьем, которые могут вызывать проблему.
Гормоны
Несколько гормонов играют определенную роль в поддержании здоровых и регулярных менструальных циклов. По данным Женского Центра Женского Здоровья, эти гормоны включают эстроген, прогестерон, фолликулостимулирующий гормон и лютеинизирующий гормон. Эти гормоны должны расти и падать в соответствующее время в течение каждого менструального цикла, чтобы стимулировать овуляцию, подготовить матку для возможного оплодотворенного яйца и пролить подкладку матки, если зачатие не произойдет.
Факторы образа жизни
Факторы образа жизни могут вызывать нерегулярные менструальные циклы. Некоторые из этих факторов включают курение, стресс и потребление кофеина и алкоголя. Согласно веб-сайту «Ресурсы для здоровья женщин», курить 10 сигарет или более каждый день может вызвать более короткие менструальные циклы. Потребление тяжелого кофеина также может увеличить частоту ваших периодов. Чрезмерное потребление алкоголя может также нарушать циклы.
Волокно и жир
Употребление здоровой диеты, включая большое количество свежих фруктов и овощей, важно для общего хорошего здоровья, а также важно для развития нормальных менструальных циклов. Ресурс здоровья женщин говорит, что диеты с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием насыщенного жира могут вызывать нерегулярные периоды.
Поликистозный овариальный синдром
Поликистозный овариальный синдром или СПКЯ является общей причиной нерегулярных периодов. СПКЯ - это состояние, которое включает отсутствие овуляции, нерегулярных периодов, угрей и аномального роста волос. По данным Детской больницы Бостона, женщины с СПКЯ имеют гормональные дисбалансы, которые вызывают отсутствие овуляции и нерегулярных периодов. СПКЯ также может быть связан с резистентностью к инсулину, которая может быть связана с диетой. Некоторые женщины могут обнаружить, что низкоуглеводные диеты и снижение потребления сахара и рафинированных углеводов улучшают их состояние.
Расстройства пищевого поведения
Нарушения пищевого поведения, такие как нервная анорексия и булимия, также могут вызывать нерегулярные периоды. Анорексия - это условие, при котором женщины строго ограничивают свои калории, что может привести к потере столь большого веса, что приводит к остановке периодов. Булимия включает в себя цикл бинга и чистки, который также может нарушить менструальный цикл.
