Сломанное сердце может чувствовать, что ваше сердце буквально разорвано на части, но нет физической травмы. Вместо этого вы чувствуете эмоциональную боль, которая, кажется, теперь является постоянной частью вас. Восхищение своего разбитого сердца может помочь вам скорбеть, когда вы оставите свою печаль и отчаяние.
Шаг 1
Признай себе, что отношения закончены. Хотя вы знаете, что вы пережили распад, вы не можете понять, что это действительно сделано. Подумайте о том, почему отношения закончились, о плохих чувствах, которые вы испытали, и о том, как вы выиграете от того, чтобы быть без этого человека.
Шаг 2
Позвольте себе испытать грусть. Согласно Beyond Blue, время для горя позволяет вам начать двигаться мимо вашего бывшего. Кричите, слушайте печальные песни, смотрите на картины и записывайте свои чувства.
Шаг 3
Участвуйте в занятиях и занимайте свой ум. Время простоя может привести к задержке разрыва и задержать прогресс, чтобы поднять настроение. Попробуйте тренироваться, поиграть в спорт со своими друзьями, пойти в комедийный фильм или другие социальные мероприятия, которые вам нравятся.
Шаг 4
Список положительных черт о себе, что вы верите, и ваш бывший заявил. Знание ваших хороших качеств может помочь вам понять, что вы не виноваты в расставании, и что можно снова найти любовь. Согласно веб-сайту Oprah, эти черты всегда были частью вас и не возникали только потому, что вы были влюблены.
Шаг 5
Встречайте новых людей и начинайте встречаться снова. Починенное сердце позволит вам испытать новую дружбу и, возможно, новую любовь. Помните свои положительные черты, сохраняйте уверенность и сосредоточьтесь на будущем, а не на прошлом.
