Многие люди регулярно принимают таблетки с добавлением хрома с добавлением глюкозы (GTF). Считается, что этот минерал помогает улучшить состав тела людей, которые пытаются наращивать мышцы и терять жир, снижают резистентность к инсулину у диабетиков 2-го типа и даже снижают уровень холестерина. Как правило, добавление хрома считается безопасным и свободным от отрицательных побочных эффектов. Однако были случаи, когда люди сообщали о неблагоприятных последствиях хрома.
Как и в случае с любым дополнением, обязательно ознакомьтесь с вашим врачом или поставщиком медицинских услуг, чтобы определить его преимущества для здоровья и / или потенциальные опасности, применимые к вашему состоянию.
Инсулиновое торможение
Хотя сообщения о побочных эффектах хрома встречаются редко, известно, что он вызывает несколько проблем в соответствии с Медицинским центром Университета штата Мэриленд. Хотя считается, что умеренные количества хрома повышают эффективность инсулина - гормона, который контролирует уровень сахара в крови, когда он становится слишком высоким - чрезвычайно высокие дозы минерала могут ингибировать гормон. Это вмешательство может привести к гипергликемии или повышенному содержанию сахара в крови, что само по себе имеет несколько побочных эффектов, включая чрезмерную жажду и мочеиспускание, низкий уровень энергии и даже путаницу и кому. Не было установлено, насколько хром может вызвать этот побочный эффект; и Национальный институт медицины не определил допустимый верхний предел для этого минерала.
Другие побочные эффекты
Сообщалось о других, как правило, незначительных побочных эффектах добавления хрома. К ним относятся зуд и покраснение кожи и раздражение желудка. Некоторые люди сообщили о быстрых, нерегулярных сердечных сокращениях после приема хрома, а третьи полагают, что минерал может вызвать дисфункцию печени. Кроме того, два сообщенных случая повреждения почек были отнесены к хрому GTF, согласно веб-сайту Университета штата Мэриленд. Однако случаи этих побочных эффектов настолько низки, что они не могут окончательно ассоциироваться с хромом, хотя дополнение не исключено. Таким образом, вы должны принимать добавки хрома в умеренных количествах, как и все остальное, особенно если ваш желудок, печень, неровный тракт или кожа имеют тенденцию быть чувствительными.
Наркотиков взаимодействий и аллергии
У вас может быть аллергия на добавки хрома GTF, хотя такие аллергии встречаются редко. Вам следует обратиться за неотложной помощью, если у вас возникли признаки аллергической реакции после употребления хрома, которые включают затрудненное дыхание, крапивницу на коже или припухлость губ, языка или горла. Хромовые добавки могут дополнительно взаимодействовать с терапевтическими препаратами, которые вы можете принимать. Некоторые лекарства, такие как антациды, кортикостероиды и ингибиторы протонного насоса, изменяют пищеварительные свойства вашего желудка и могут препятствовать поглощению вашего тела хромом. Кроме того, хром усиливает действие других лекарств, таких как бета-блокаторы, инсулин, никотиновая кислота, нестероидные противовоспалительные препараты (NSAIDS) и ингибиторы простагландина. Если вы принимаете какие-либо из этих препаратов регулярно, вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять в свой рацион добавку хрома.
