Кетоз - это метаболическое состояние, которое возникает, когда у вас есть недостаточное количество хранимого углевода, чтобы обеспечить энергию мозгу и эритроцитам. Кетоз - это процесс хранения жиров, разбитых на кетоны, для обеспечения необходимой энергии. Если вы следуете очень низкоуглеводной или специфически кетогенной диете, вы, вероятно, испытаете ряд симптомов.
Как происходит кетоз
Кетоз обычно происходит, когда вы следуете диете с низким содержанием углеводов или в меньшей степени, если вы не едите достаточное количество углеводов в течение дня или около того. Ввод мягкого кетоза, особенно в течение ночи между приемами пищи, полностью нормальный. Если ваш организм использует всю имеющуюся энергию и гликоген, получаемый из углеводов, он начинает разлагать молекулы жира за энергию. Печень использует полученные жирные кислоты для создания кетонов, тел энергии, которые могут использоваться мозгом, нервной системой и эритроцитами.
Металлическое дыхание
Одним из ключевых показателей кетоза является состояние вашего дыхания. В дыхании человека существует разнообразный и концентрированный диапазон органических соединений, который может продемонстрировать, что происходит внутри вашего тела. Ацетон, например, представляет собой кетон, полученный, когда жирные кислоты метаболизируются для получения энергии. Ваше тело хочет выделять увеличенный ацетон, поэтому он отпускает его на дыхание. Это может привести к тому, что ваше дыхание пахнет либо плодом, либо металлическим ароматом, например, средством для удаления ногтей. Это зависит от тяжести вашего кетоза. Если ваше дыхание чрезвычайно тяжело ацетоновое, вы можете приближаться к кетоацидозу, в котором концентрация кетонов в крови слишком высока и может отравить ваше тело. Это опасно и требует медицинской помощи.
Моча мочи
Если вы постоянно находитесь в кетозе, вы также начнете выделять ацетон в моче. Вы можете проверить ацетон в моче, приобретя специальные полоски для тестирования. Основная масса произведенного ацетона удаляется вашим дыханием, но небольшие количества выделяются с мочой, если печень неспособна разрушить ее на более мелкие, менее вредные сахара, согласно веб-сайту Агентства по токсичным веществам и заболеваниям.
Другие симптомы
Вступление в кетоз может привести к потере веса, что может стать причиной для его достижения. Хотя острое дыхание и моча являются наиболее распространенными показателями кетоза, Школа медицины в Университете Нью-Мексико описывает множество других симптомов, включая запор, который является общим, а также гипогликемия или низкий уровень сахара в крови, если вы особенно активный. Более серьезные условия включают гиперхолестеринемию, высокую концентрацию жира в крови и гиперацидоз, который возникает, когда кетоз становится тяжелым, и кровь начинает становиться кислым. Это характеризуется тошнотой и рвотой; вы должны обратиться за медицинской помощью, если это произойдет. Другие очень серьезные события включают остеопороз, камни в почках и панкреатит.
